2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Der Winter ist die Jahreszeit, in der es am einfachsten ist, an Gewicht zuzunehmen. Das kalte Wetter draußen lässt uns länger zu Hause bleiben, warm und wie unmerklich greifen wir immer öfter den Kühlschrank an, um etwas Essbares zu suchen.
Die Rettung besteht darin, diätetische Salate zuzubereiten, die uns sowohl sättigen als auch unserer Taille nicht schaden. Hier bieten wir Ihnen zwei ganz einfach zuzubereitende Diätsalate, die Sie bedenkenlos verzehren können, ohne sich um Ihre Figur zu sorgen.
Winterrübensalat
Notwendige Produkte: 1 Kopf Rote Bete / mittel /, 1 Kopf weißer Rettich, 2-3 Blumenkohlstängel, 1-2 Karotten, ca. 30 g Walnüsse, Petersilie, Sellerie, Olivenöl, Essig und Salz nach Geschmack.
Zubereitungsart:
Rüben, Rüben und Karotten schälen und mit einer feinen Reibe reiben. Blumenkohl in dünne Scheiben, Petersilie und Sellerie in kleine Stücke schneiden. Alle Produkte mischen und gut mischen. Fügen Sie Salz, Essig und Olivenöl hinzu und rühren Sie erneut um. Anschließend bestreuen Sie den Salat mit Walnüssen, die Sie zuvor in kleine Stücke zerkleinert haben.
Vitamin Wintersalat
Zutaten: 1 Rote Bete, 1 Sellerie, 1 grüner Apfel und 2 Karotten.
Saucenprodukte: 1 Zitrone, 1 grüner Pfeffer, Olivenöl, Dill, Oliven, Frühlingszwiebeln und Salz nach Geschmack
Zubereitungsart:
Rüben, Sellerie, Apfel und Karotten waschen und schälen, dann die Rüben in Würfel schneiden und die restlichen Produkte reiben.
Gut mischen und auf einem Teller anrichten. Dann die Soße vorbereiten. Dies geschieht wie folgt: Paprika, Dill, Oliven und Zwiebeln sollten in sehr kleine Stücke geschnitten werden.
Fügen Sie dann das Salz und den Saft der gepressten Zitrone hinzu. Mischen Sie die Produkte gut und fügen Sie Olivenöl hinzu. Dann müssen Sie nur noch die Sauce zu den anderen Produkten auf dem Teller geben. Damit ist der Salat fertig.
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