2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie Ihren tierischen Appetit reduzieren und Gewicht verlieren möchten, müssen Sie drei Wochen lang eine Diät einhalten, um den Appetit zu reduzieren.
Das Prinzip der Diät basiert auf dem Wechsel der Optionen der Menüs A und B. Die geraden Tage sind für Menü A und die ungeraden Tage - für Menü B vorgesehen.
In der ersten Woche ist das Frühstück:
A - ein Glas warme Milch mit Honig, Vollkornscheibe
B - eine Tasse Tee, eine Scheibe Roggen mit Petersilie
Vor dem Mittagessen:
A - eine Tasse Tee, zwei Salatblätter, zwei Scheiben Roggenbrot
B - ein Glas Joghurt, eine Scheibe Vollkornbrot, unbegrenzt Radieschen
Mittagessen:
A - gekochter Fisch, zwei Salzkartoffeln, Salat
B - Gemüsesuppe, grüne Erbsen, ein Stück mageres Rindfleisch, Obstsalat
Snack:
A - zwei Tomaten
B - Fruchtsaft und zwei Kekse
Abendessen:
A - ein Glas Joghurt, zwei Vollkornscheiben Honig
B - ein Glas frische Milch, Vollkornscheibe mit Honig
Zweite Woche
Frühstück:
A - ein Glas Saft und ein Zwieback
B - eine Tasse Tee mit Milch, eine Scheibe Roggen mit Honig
Vor dem Mittagessen:
A - zwei Vollkornscheiben mit Butter und Käse, Tee
B - zwei Vollkornscheiben gekochtes Fleisch, zwei Tomaten, Tee
Mittagessen:
A - zwei Frikadellen, Karottensalat, Obst
B - Gemüsesuppe, gekochter Fisch, zwei Kartoffeln, Gemüsesalat
Snack:
A - Obst und zwei Kekse
B - Joghurt und Zwieback
Abendessen:
A - Joghurt, Vollkornscheibe mit Marmelade
B - eine Tasse Tee, zwei Stück fettfreier Käse
Dritte Woche
Frühstück:
A - Kaffee, Vollkornscheibe mit Honig
B - Milch mit Honig, Zwieback
Vor dem Mittagessen:
A - Joghurt, Vollkornscheibe mit Butter, gekochtes Ei, Radieschen
B - Tee, zwei Vollkornscheiben mit Schinken, zwei Tomaten
Snack:
A - Steak, Spinat mit Sahne, Saft
B - Reis, geschmorte Pilze, Brühe, zwei Äpfel apple
Abendessen:
A - ein Glas frische Milch, Vollkornscheibe, Hüttenkäse
B - eine Tasse Tee, eine Vollkornscheibe mit Tafelspitz, ein Apfel
Empfohlen:
Kaffee Hilft, Den Appetit Zu Reduzieren
Mit Hilfe von Kaffee lässt sich der Appetit reduzieren, belegt eine neue Studie. Ein belebendes Getränk kann so stark auf den Körper wirken wie Tabletten, die unser Verlangen nach Nahrung hemmen. Diese Studie wurde von australischen Wissenschaftlern durchgeführt, die erklären, dass die Verringerung des Appetits durch Kaffee unter bestimmten Bedingungen und nicht bei jedem auftreten kann.
So Reduzieren Sie Den Appetit
Haben Sie in letzter Zeit das Gefühl, einen tierischen Appetit zu haben? Um es zu reduzieren, empfehlen Ernährungswissenschaftler 10-15 Minuten vor der Hauptmahlzeit ein Glas Milch mit Zwieback oder eine kleine Scheibe Vollkornbrot, eine Tasse Tee mit etwas Hüttenkäse, Milch mit Kaffee.
Mit Diesen Lebensmitteln Reduzieren Wir Den Taillenumfang
Jede Dame möchte gut aussehen und sich wohlfühlen, Männer natürlich auch. Aber in unserem geschäftigen Leben haben wir nicht immer die Möglichkeit, uns gesund zu ernähren. Wir essen sehr oft etwas zu unseren Füßen und in den meisten Fällen ist es ungesund.
Minze Und Zimt Reduzieren Den Appetit
Wenn Sie das Gefühl haben, den verbotenen Köstlichkeiten, von denen Sie zunehmen, oft nicht widerstehen können, sollten Sie wissen, dass dies durch das Hormon Dopamin verursacht wird. Es ist eine Chemikalie, die vom Gehirn gebildet wird und für die Drogensucht verantwortlich ist.
So Reduzieren Sie Ihren Appetit
Tatsache ist, dass ein unkontrollierbarer Appetit im Leben eines großen Prozentsatzes der Menschen auf der Erde eine große Rolle spielt. Wir essen, wir nehmen zu, aber wir können nicht aufhören. All dies wird zu einem schrecklichen, täglichen Kreislauf wiederkehrender Ereignisse.
