2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Heutzutage ist Kaffee ein notwendiges Element für den modernen Menschen geworden.
Es ist bekannt, dass der Koffeingehalt im Kaffee zwischen 0,6 und 2,4 mg variiert.
Gewöhnlicher Kaffee mit dem höchsten Koffeingehalt hat einen schlechteren Geschmack.
Einige Sportärzte neigen dazu, in. zu sehen Kaffee echtes Doping und halten es für schädlich für Sportler.
Zweifellos führt der Einsatz von Doping bei Sportlern zu einer vollständigen Erschöpfung der Funktionsreserven und kann böse enden. Was Kaffee betrifft, ist eine solche Aussage jedoch zu extrem und sogar unwahr.
Kaffee als Getränk in normaler Dosierung, hat keine schädliche Wirkung auf den Körper des Sportlers und steigert nicht direkt seine sportliche Effizienz.
Wir dürfen nicht vergessen, dass der Athlet zu oft etwas braucht, um die plötzliche Funktionsschwäche zu verhindern.
Und hier kann eine Tasse Kaffee eine wichtige Rolle spielen. Es vertreibt schnell die Müdigkeit aus dem erschöpften Körper des Sportlers und verbessert die Koordination seiner Bewegungen. Wir müssen sofort erwähnen, dass dies mit seiner sportlichen Aktivität voll vereinbar ist.
Die belebende Wirkung von Kaffee es wird sich ohne wirkliche Zunahme der Muskelkraft manifestieren.
Natürlich wird übermäßiger Kaffeekonsum bei Sportlern, die nicht an die Wirkung von Koffein auf Kaffee gewöhnt sind, extreme Aufregung auslösen und ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit während des Wettkampfs beeinträchtigen.
Kaffee, der in normalen Dosen konsumiert wird, ist nicht nur nicht schädlich, sondern sogar nützlich für diejenigen, die aktiv Sport treiben oder andere körperliche Aktivitäten ausüben.
In großen Dosen ist es verursacht keinen Abbau der Muskelkraft, kann jedoch eine unerwünschte nervöse Übererregung verursachen, die die sportliche Leistung beeinträchtigt.
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