2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Im Sommer sind Schwellungen der Beine ein häufiges Problem. Bevor Sie sich auf die Suche nach Medikamenten machen, um dies zu vermeiden, sollten Sie besser lernen, wie man richtig isst, um keine Flüssigkeiten zurückzuhalten. Siehe in den folgenden Zeilen Lebensmittel gegen Schwellungen der Beine im Sommer:
Grüne Äpfel
Nicht dass der Verzehr von roten oder gelben Äpfeln verboten wäre, aber es wird empfohlen, grüne Äpfel zu konsumieren, nämlich wenn Sie an Schwellungen der Beine leiden. Es ist auch nicht notwendig, sie aufzuhellen, es sei denn, Sie haben eine empfindliche Magenschleimhaut. Waschen Sie sie gut und essen Sie sie mit Genuss, wie sie sagen.
Grüne Bohnen
In vielen Rezepten wird der grüne Bohneneintopf durch Zugabe von Kartoffeln zubereitet. Fügen Sie in diesem Fall jedoch keine Kartoffeln hinzu, sondern nur Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten und grüne Gewürze nach Geschmack. Schließen Sie Kartoffeln zumindest vorübergehend von Ihrem Speiseplan aus, egal ob gekocht, gedünstet oder gebacken. Vergessen Sie Pommes Frites.
Nüsse
Wenn deine Füße geschwollen sind, kannst du sie verzehren alle Arten von Nüssen, aber denken Sie daran, dass sie sehr kalorienreich sind. Gleichzeitig sind sie eine großartige Proteinquelle, da Sie fettiges Fleisch loswerden müssen. Nur der Verzehr von Hühner-, Puten- und Kaninchenfleisch ist erlaubt.
Fisch
Der Verzehr von Fisch wird immer unter allen Umständen empfohlen, solange Sie nicht an Allergien gegen Meeresfrüchte leiden. Wählen Sie Fisch, der nicht zu fettig ist, und garen Sie ihn auf dem Grill oder dämpfen Sie ihn, aber nicht gebraten. Gebratene und panierte Speisen sollten wieder vermieden werden.
Sprossen
Es gibt keine Einschränkungen beim Verzehr von Sprossen. Sie geben Ihnen Kraft und Energie und regulieren Ihren Stoffwechsel. Was "automatisch" bedeutet, dass sie Ihnen helfen, mit Flüssigkeitsansammlungen umzugehen, was zu das Problem der Schwellung der Beine.
Drainagegetränke
Im Gegensatz zu Alkohol, den Sie vollständig aus Ihrem Speiseplan streichen müssen, können Sie sich auf den Konsum von entwässernden Getränken wie Grüntee, Schwarztee, Hagebuttentee sowie Säften von Sellerie, Weißdorn oder Blaubeere konzentrieren. Fügen Sie auf keinen Fall Zucker, Honig oder andere Süßstoffe hinzu, da sie genau das Gegenteil bewirken würden.
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