2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie lieben sie sicherlich, Sie nehmen sie in Ihre Speisekarte auf, weil Sie denken, dass sie diätetisch sind, aber das stimmt nicht ganz. Man merkt es kaum, aber manche Produkte sind kalorienreicher als man denkt und man muss sich nicht darauf verlassen, um abzunehmen. Logisch - sie sind eine perfekte Wahl, wenn du zunehmen willst.
Hier sind 8 Lebensmittel verhindern GewichtsverlustIm Gegensatz zu dem, was Sie über sie denken:
1. Proteinriegel
Kleine Protein-Desserts, die nach dem Training oder wenn Sie Lust auf etwas haben, eine großartige Arbeit leisten können. Angeblich diätetisch und sättigend, enthalten sie einen hohen Zuckeranteil, was sie ziemlich viel macht kalorienreich.
2. Fruchtsaft
Ob frisch gepresst. Sie enthält sogar mehr Zucker und Kalorien, da Sie nicht die ganze Frucht verzehren, sie enthält nämlich Nährstoffe. Ballaststoffe sind das wichtigste Element, das den Körper, das Gewicht und unseren ganzen Körper beeinflusst. Durch den Verzehr nur des Fruchtsaftes wird ihr Gehalt deutlich reduziert und weicht nur Zucker.
3. Anziehen
Obwohl es sich nur um eine leichte Sauce handelt, ist das Dressing, das in verschiedene Salate gegeben wird, viel kalorienreicher. Wenn Sie fertig kaufen, macht es die Sache nicht einfacher. Fertige Verbände sind noch schädlicher als die zu Hause zubereiteten.
4. Fruchtjoghurt
Sie haben wahrscheinlich unzählige Anzeigen ähnlicher Produkte gesehen, die Menschen empfohlen werden, die mit Übergewicht zu kämpfen haben. Fruchtjoghurts sind reich an Zucker oder anderen Süßstoffen, die es alles andere als diätetisch machen.
5. Probleme
Dies scheint die modernste Methode zu sein, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen - in Form eines Getränks. Was Smoothies beispielsweise als kalorienreicher definiert als eine Portion Fleisch mit Gemüse, ist, dass für seine Zusammensetzung meist mehr Produkte verwendet werden.
6. Diätauto oder andere Getränke
Denken Sie daran: Es gibt kein kohlensäurehaltiges Getränk, egal wie viele Schilder und Etiketten zeigen, wie sehr es sich um eine kalorienfreie Ernährung handelt. Verzichten Sie am besten komplett auf Alkoholfrei, wenn Sie abnehmen möchten.
7. Getrocknete Früchte gemischt mit Haferflocken
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
Dies ist normalerweise ein Frühstück, das jeder, der eine Diät einhält oder eine gesunde Ernährung anstrebt, zu sich nimmt. Diese Mischung wird normalerweise mit Joghurt oder frischer Milch gemischt. Die Wahrheit ist, dass dies eine echte Kalorienbombe ist, die nur empfohlen wird, wenn Sie aktiv trainieren.
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