2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Drastische Diäten sind keine gute Idee. Es ist fast jedem passiert, dass er in ein oder zwei Wochen abnehmen wollte, denn überraschenderweise gab es einen sehr wichtigen Anlass.
Wir greifen auf eine Vielzahl von Abnehmmethoden zurück, die uns neben momentanen Beschwerden aufgrund von Einschränkungen auch gesundheitliche Probleme bereiten.
Wenn Sie abnehmen und in Form kommen möchten, müssen Sie sich anstrengen und dem Körper auch Zeit geben, um mit überschüssigem Fett umzugehen.
Drastische Diäten – wie ein kompletter Verzicht auf Kohlenhydrate – können zu nichts Gutem führen und wenn sie Wirkung zeigen, ist es nur vorübergehend.
Natürlich bedeutet die Vermeidung von Kohlenhydraten, dass Sie sie durch etwas anderes ersetzen müssen, meistens vor allem Protein und Fleisch. Der ständige Fleischkonsum kann jedoch zu sehr ernsten Gesundheitsproblemen führen - Konzentrationsmangel, Dehydration, Lebererkrankungen, Haarausfall, Faulheit, Müdigkeit, Schwindel.
Das vollständige Absetzen jeglicher Substanzen, die der Körper benötigt, kann nur zu gesundheitlichen Problemen führen.
Diese Art der Diät wird unter Aufsicht eines Ernährungsberaters durchgeführt und in den meisten Fällen, wenn Sie nicht mehr als 5-6 Pfund verlieren müssen. Schneller und sofortiger Gewichtsverlust kann einen Effekt haben, aber er ist definitiv vorübergehend.
Wir alle kennen den Jojo-Effekt - meistens verursacht durch eine sehr drastische Diät, die für kurze Zeit eingehalten wird, die vorerst wirklich effektiv ist, während Sie ihr folgen, Ihnen dann aber die Ringe zurückgibt, sogar ziemlich oft, ein paar obendrauf.
Wenn du erst einmal so sehr in Form kommen willst, starte eine Diät – eine ausgewogene und gesunde Ernährung, Sport und erwarte 3 Tage lang kein Wunder – alles erfordert Geduld, und wenn es mit unserer Gesundheit zusammenhängt, egal wie viel Zeit vergeht. - Es lohnt sich immer.
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