2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Forscher haben gezeigt, dass das Durchschnittsalter der Mönche des Berges Athos 94 Jahre beträgt. Der auf dem Berg Athos lebende Klerus kann sich nicht nur eines langen Lebens rühmen, sondern auch eines gesunden und starken Körpers, um den die moderne Jugend beneiden würde.
All dies hat jedoch einen Grund und er versteckt sich nicht nur darin, dass diese Menschen an einem mit besonderer Energie aufgeladenen Ort leben. Eine sehr wichtige Rolle für die Langlebigkeit der Mönche des Berges Athos spielt ihre Ernährung und ihre Lebensphilosophie.
Zuallererst ist es sehr wichtig zu beachten, dass Mönche fast keine verarbeiteten Lebensmittel konsumieren. Sie essen frische Bio-Produkte, die sie selbst zubereitet haben, und auf ihrer Speisekarte fehlen all die Halbfertigprodukte, nach denen der moderne Mensch ständig greift.
Einsiedler verzichten auf Fleisch, können sich aber Fisch und Milchprodukte leisten. Mönche essen oft, aber wenig und nie zu viel. Dreimal in der Woche essen sie ausschließlich pflanzliche Lebensmittel. Wie Sie sich vorstellen können, halten sie sich streng an das orthodoxe Fasten, weshalb sie tatsächlich fast das ganze Jahr über fasten.
Die Brüder achten sehr darauf, wie sie ihr Essen zubereiten. Sie verwenden immer frische Produkte, und wenn sie etwas verarbeiten müssen, setzen sie auf das Köcheln. Sie geben fast keinen Zucker in ihre Kuchen und trinken ihren Kaffee mit Honig.
Die Mönche des Berges Athos führen einen sehr aktiven Lebensstil und sind ständig in Bewegung. Weil sie ihre eigenen Lebensmittel produzieren, kümmern sie sich um ihre Gärten und ihr Vieh, schreibt ZdravedaeKom. Sammeln Sie Kräuter, Oliven, Obst und Gemüse. Sie sind als Hersteller eines der wohlriechendsten, schmackhaftesten und nützlichsten Olivenöle bekannt.
Jeder könnte ein gesünderes und längeres Leben erreichen, wenn er dreimal pro Woche fastet, verarbeitete Lebensmittel meidet, sich mehr bewegt und öfter in der Natur spazieren geht, so die Geistlichkeit des Berges Athos.
Sie glauben, dass Stress ein weiterer sehr wichtiger Faktor ist, den wir überwinden müssen, um länger zu leben. Dies kann geschehen, indem wir alles ruhiger annehmen, unser intimes Leben in Ordnung bringen, nicht so viel Aufhebens machen und Wut und Hass in unserer Seele nicht zulassen.
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