2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Albena Mihova hat einen neuen Weg gefunden, um in Form zu bleiben. Die Schauspielerin hat eine Diät ausprobiert, die leicht zu befolgen ist, aber großartige Ergebnisse liefert. Dank ihr trägt die lächelnde Blondine im Moment Kleider mit einer kleineren Nummer und fühlt sich großartig.
Mihovas Diät ist sehr einfach. Das Wichtigste ist, 4-5 Mal am Tag zu essen, und die Nahrungsmenge sollte knapp sein (am besten die Größe einer Faust nicht überschreiten). Bei dieser Art der Ernährung schmelzen die Ringe unmerklich und gleichzeitig ist den meisten Diäten kein schmerzhafter Hunger inhärent.
Auch bei dieser Diät gibt es jedoch einige Feinheiten und verbotene Lebensmittel. Dies sind fetthaltige, frittierte und verarbeitete Lebensmittel, Gebäck, alkoholische Getränke, kohlensäurehaltige Getränke. Auch die Aufnahme von Frischmilch ist nicht erlaubt.
Der Schwerpunkt liegt dagegen auf Gemüse, rohen Nüssen und Saaten sowie magerem Fleisch. Wichtig sei auch, nicht zu spät zu Abend zu essen, schreibt HotNet. Am besten ist es, wenn die letzte Mahlzeit des Tages vor 19.00 Uhr ist. Dann sind bei starkem Hunger Tee oder Gurke erlaubt.
Siehe auch ein Beispiel-Diätmenü.
1. Frühstück
Joghurt mit rohen Nüssen
2. Mittagessen
Gemüsesalat und optional zwei gekochte Eier
3. Nachmittagsfrühstück
Eine Frucht deiner Wahl
4. Abendessen
200 g Fisch und gegrilltes Gemüse
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