2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Zwieback ist in fast jeder Diät enthalten und wird ohne Einschränkung gegessen, weil sie als nützlich erachtet wird. Dies stellte sich jedoch als falsche Aussage heraus. Zwieback ist nicht nur nicht kalorienarm und für Diäten ungeeignet, sondern auch sehr schädlich für unseren Körper.
In der Praxis ist dies Brot, dem Wasser und Feuchtigkeit fehlen. Aber es ist nicht nützlicher, im Gegenteil - es enthält viel mehr Fett und Kalorien.
Sie sollten auch wissen, dass Weißbrot genauso viele Kalorien hat wie Kleiebrot. Ein weiteres Problem ist, dass Kleiebrot reich an Zellulose und Magnesium ist, die zu einer guten Verdauung beitragen.
Wer abnehmen möchte, sollte sich in der ersten Tageshälfte auf kalorienarme Mahlzeiten und in der zweiten Hälfte auf kalorienarme Mahlzeiten konzentrieren, die länger im Magen verbleiben und nach dem Essen ein anhaltendes Sättigungsgefühl vermitteln.
Dies sind proteinreiche und fettarme Gerichte wie Huhn, Pute, Makrele, Seehecht, Thunfisch, Hüttenkäse und Eiweiß.
Empfehlenswert sind auch solche mit hohem Wasser- und Ballaststoffgehalt oder generell Gemüse. Zwieback ist hier nirgendwo enthalten!
Genau das Gegenteil. Experten raten, Zwieback, Chips, Waffeln und ähnliche Produkte zu vergessen, wenn wir abnehmen oder sich gesund ernähren möchten.
100 g reiner Zwieback enthalten 318 Kilokalorien, während Brot nur 200 in der gleichen Menge enthält. Zwieback enthält bis zu 14% sättigende Körner, die im Magen aufquellen und ein Schweregefühl erzeugen. Das ist nicht nur unangenehm, sondern auch sehr schädlich.
Neben reinem Zwieback gibt es viele verschiedene Sorten und Geschmacksrichtungen auf dem Markt. Wenn wir uns jedoch die Rückseite der Packung mit appetitlichen Häppchen ansehen, können wir ziemlich erschrocken sein.
Diese Schnitte enthalten viele Chemikalien unbekannter Herkunft. Auch der hohe Salzgehalt ist kein Vorteil von Zwieback, denn er schädigt die Augen und ist nicht das Nützlichste zum Essen.
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