2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Genau sieben Gläser Alkohol pro Woche helfen uns, gesund zu bleiben, berichtete Reuters unter Berufung auf die Ergebnisse einer groß angelegten Studie. Es stellt sich heraus, dass Menschen mittleren Alters, die sieben Tage lang diese Menge Alkohol trinken, ein geringeres Risiko für Herzinsuffizienz haben als andere.
Experten erwähnen nicht, dass der Missbrauch von Alkohol zu verschiedenen Krankheiten führen kann. Forscher der Harvard Medical School in Boston haben eine Studie zu den Gefahren der Arteriosklerose analysiert. An der Studie nahmen Menschen im Alter zwischen 45 und 64 Jahren mit insgesamt mehr als 14.000 Freiwilligen teil.
Die Studie wurde 1987 durchgeführt und die Ergebnisse zeigen, dass 61 Prozent der Teilnehmer abstinent waren, 25 Prozent konsumierten sieben Gläser pro Woche. Drei Prozent der Studie konsumierten zwischen 14 und 21 Gläser Alkohol pro Woche, die anderen drei sogar noch mehr.
Herren, die bis zu 14 Gläser Alkohol pro Woche konsumieren, erkranken um 20 Prozent seltener an einer Herzinsuffizienz als diejenigen, die überhaupt keinen Alkohol trinken. Bei Frauen, die bis zu sieben Gläser pro Woche konsumierten, war das Risiko um 16 Prozent geringer.
Experten aus Boston erklären, dass ein Unterschied zwischen den Geschlechtern normal sei – der Hauptgrund für die Unterschiede sei das Gewicht von Männern und Frauen sowie der Stoffwechsel von alkoholischen Getränken.
Experten erklären, dass ein Glas für verschiedene Alkoholarten eine unterschiedliche Menge ist – bei Wein zum Beispiel sind es 150 ml. Wenn Sie Bier konsumieren möchten, sind dies 400 ml. aus dem prickelnden Getränk. Falls Sie ein Fan von hartem Alkohol sind, ist eine Tasse 44 ml, fügten die Wissenschaftler aus Boston hinzu.
Und während die einen lieber Alkohol trinken, ist es für andere interessanter, ihn zu sammeln - Kiril Alexandrov aus Aksakovo besitzt mehr als 5.000 Miniaturflaschen Alkohol. Darunter ist Mastix, Likör, Wodka usw., und der Sammler behauptet, dass er keinen Alkohol leckt.
Empfohlen:
Vermeiden Sie Gesättigte Fette Nicht, Wenn Sie Gesund Bleiben Wollen
Fette sind Makronährstoffe. Das heißt, die Nährstoffe verbrauchen wir in großen Mengen und geben uns Energie. Jedes Fettmolekül besteht aus einem Molekül Glycerin und drei Fettsäuren, die entweder gesättigt, einfach ungesättigt oder mehrfach ungesättigt .
Damit Salate Länger Frisch Bleiben
Die meisten Leute mögen grüne Salate, besonders wenn sie sehr frisch sind und ein frisches Aussehen haben. Die Aufbewahrung erweist sich jedoch oft als recht schwierig. Wenn wir einkaufen wie die meisten Familien, die am Wochenende einen großen Markt veranstalten, verderben Salate oft am Ende der Woche und werden unbrauchbar.
Iss Weniger, Um Gesund Zu Bleiben
Weniger zu essen ist eine wichtige Voraussetzung für die menschliche Gesundheit. Wenn Sie sich daran gewöhnen, weniger zu essen, können Sie ernsthafte Gesundheitsprobleme vermeiden. Die Vorteile einer kleinen Nahrungsmenge: Gesundes Herz:
Essen Sie Lebensmittel Mit Bakterien, Um Gesund Zu Bleiben
Um sich wirklich gesund zu ernähren, müssen einige Grundregeln beachtet werden, rät der englische Ernährungswissenschaftler Michael Pollen. Seiner Meinung nach ist das Brot umso beschädigter, je weißer es ist. Daher leiden Menschen, die Vollkornbrot essen, an weniger Krankheiten.
Essen Sie Nach Den Schädlichen Lebensmitteln Dies Und Bleiben Sie Gesund
Schädliche Lebensmittel sind überall um uns herum. Egal wie sehr wir sie vermeiden, sie landen trotzdem auf unserem Tisch. Um uns vor den mit ihrem Konsum einhergehenden gesundheitlichen Problemen zu schützen, können wir auf eine bewährte Methode zurückgreifen.
