2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Um richtig zu essen, müssen wir nicht nur wissen, wie viele Kalorien die Nahrung hat, sondern auch die Zeit, die das Produkt vom Körper verdaut wird.
Auf diese Weise ist uns klar, wann wir unseren Magen zwischen Mittag- und Abendessen unnötig mit einer sinnlosen Last belasten. Produkte, die schnell vom Körper aufgenommen werden, geben schnelle Energie und Produkte, die langsam aufgenommen werden, sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl.
Zum Beispiel in anderthalb Stunden die Zitrone mahlen. Avocado, Trauben, Mangos, Oliven und Himbeeren werden in einer Stunde und 45 Minuten verdaut.
In zwei Stunden verkraftet unser Körper Kirschen, Grapefruit, Orange, Rosinen, Kokosmilch, Knoblauch, Kartoffeln, Tomaten und Naturreis. In zwei Stunden und fünfzehn Minuten verdauen wir frische Feigen, Birnen, Ananas, Erdbeeren, Karotten, Kohl und Salat.
Unser Körper braucht zweieinhalb Stunden, um Datteln, getrocknete Feigen, frische Pfirsiche, geröstete Mandeln, grüne Gewürze, Zwiebeln, Pilze, Hülsenfrüchte, weißen Reis aufzunehmen.
Mahlen Sie frische Äpfel, Aprikosen, Pflaumen, Wassermelonen, Kastanien, Walnüsse, Rüben, Zucchini und Weizenkleie in zwei Stunden und fünfundvierzig Minuten. Drei Stunden reichen aus, um unsere Mägen zu kräftigen Pflaumen, Limetten, Pistazien, Brokkoli, Mais, Spinat, Sojabohnen, Weizenkeime.
Mahlen Sie drei Stunden und fünfzehn Minuten lang Melone, Olivenöl, Cashewnüsse, Granatapfel, getrocknete Kokosnuss, Sellerie, Gurken, Paprika, Kürbis, Rüben, Erbsen, Erdnüsse, Weizen. Dreieinhalb Stunden lang - Auberginen, Senf, getrocknete Erbsen, Sojaöl, Roggen.
Drei Stunden und fünfundvierzig Minuten - himmlische Äpfel, Quitten, Rotkohl, Gerste. Vier Stunden braucht unser Magen, um Rosenkohl und Meerrettich zu verarbeiten.
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