2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt kaum eine Person, die nicht gehört hat, dass Nüsse trotz ihres hohen Kaloriengehalts sehr nützlich für die geistige Aktivität sind. Leider findet man sie in den meisten Geschäften nur gebacken, geräuchert oder kandiert, was nicht nur ihren Nährwert, sondern auch das Vorhandensein wertvoller Substanzen verletzt.
Egal wie nützlich Nüsse im Allgemeinen sind, es ist wichtig zu wissen, dass es gut ist, sie roh zu essen. Dies gilt in vollem Umfang für Walnüsse und frische Walnüsse.
Obwohl viele frische Walnüsse einen leicht bitteren Geschmack haben, sind sie in dieser Form am nützlichsten für den Verzehr. Hier ist, was es gut ist, diese Nüsse zu wissen und warum es gut ist, sie frisch zu essen:
- Frische Walnüsse sind reich an Proteinen, Fett, Phosphor, Eisen und Magnesium-Mineralsalzen. Darüber hinaus haben sie einen hohen Gehalt an B-Vitaminen und wertvollen Spurenelementen;
- Frische Walnüsse nehmen hinsichtlich ihres Jodgehalts eine Spitzenposition unter den Pflanzen ein. Und leider ist Jodmangel in Bulgarien ein weit verbreitetes Phänomen;
- Es wird empfohlen, frische Walnüsse von Kindern (nicht sehr jung, um nicht zu ersticken) und Jugendlichen, Jugendlichen und allen, die an Anämie leiden oder kürzlich an einer schweren Krankheit litten und ihren Körper stärken müssen, zu verzehren;
- Frische Walnüsse haben eine gute Verträglichkeit durch den menschlichen Körper, aber wenn Sie noch einen empfindlichen Magen haben, können Sie die dünne Schale der Nuss entfernen;
- Frische Walnüsse sind wahrscheinlich das beste Essen für diejenigen, die sich mit harter geistiger Arbeit beschäftigen;
- Lassen Sie sich nicht täuschen, dass Walnüsse nur in Süßwaren verwendet werden können. Sie können sie mit Produkten wie Zucker, Eiern, Milch, Rote Bete usw. mischen.
- Obwohl sie geröstet sehr lecker sind, ist es immer vorzuziehen, frische Walnüsse zu essen. Sie können auch Walnussmilch herstellen, wenn Sie frische Walnüsse mahlen und ihnen Wasser oder Fruchtsaft hinzufügen. Die resultierende Flüssigkeit ist äußerst nützlich und kann nach neuesten Studien Lebensmittel tierischen Ursprungs vollständig ersetzen.
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Werfen Sie Die Schalen Der Walnüsse Nicht Weg, Sondern Bereiten Sie Eine Heilende Abkochung Zu
Jeder weiß, dass Walnüsse nützlich sind. Sie unterstützen das reibungslose Funktionieren des Gehirns, erhalten das Gedächtnis und die Gesundheit des Körpers als Ganzes. Häufiger Konsum reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Arteriosklerose.
Walnüsse Sind Die Nuss Nummer Eins
Walnüsse sind die nützlichsten aller Nüsse und sollten ein obligatorischer Bestandteil jeder vollständigen Ernährung sein. Walnüsse enthalten im Vergleich zu allen anderen Nüssen die höchsten Mengen an Antioxidantien. Darüber hinaus sind Walnüsse eine reiche Quelle für Ballaststoffe, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe.
