2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Gewürze keinen Platz auf dem Speiseplan einer Frau haben. Dies liegt entweder daran, dass die werdende Mutter sie nicht verträgt oder Ärzte raten, einige davon nicht zu übertreiben – wie zum Beispiel scharfe Gewürze.
Es hat sich herausgestellt, dass zu scharfe oder salzige Speisen für Schwangere nicht geeignet sind. Grüne Gewürze sind jedoch äußerst nützlich, da sie den Magen beruhigen, die Verdauung unterstützen und den Tonus erhöhen.
Für schwangere Frauen ist es wichtig, Gewürze zu bevorzugen, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurden. Sie sollten keine fertigen Gewürzmischungen verwenden, da sie viel Salz enthalten. Sie sollten wissen, dass getrocknete Gewürze viel konzentrierter sind als solche in roher Form.
Der Verzehr von Petersilie im ersten Trimester der Schwangerschaft wird nicht empfohlen. In den folgenden Monaten kann es zu den Mahlzeiten hinzugefügt werden, jedoch nur in Maßen. Petersilie erhöht den Milchfluss nach der Geburt.
Dill ist reich an vielen Vitaminen und Spurenelementen, die von werdenden Müttern benötigt werden, jedoch in begrenzten Mengen eingenommen werden sollten. Es eignet sich hervorragend nach der Schwangerschaft, da es wie Petersilie den Milchfluss erhöht und die Koliken des Babys lindert.
Lorbeerblatt sollte während der neun Monate gemieden werden, da es in großen Mengen Uteruskontraktionen verursacht.
Laut Indern wird das Baby, wenn eine schwangere Frau regelmäßig Kurkuma konsumiert, eine wunderbar glänzende Haut haben. Kurkuma ist ein natürliches Schmerzmittel, aber Sie sollten damit vorsichtig sein, da es eine entwässernde Wirkung hat.
Koriander belebt, entfernt Säuren und verbessert die Verdauung. Hat eine leicht entwässernde Wirkung. Es wirkt hervorragend gegen Müdigkeit, die für schwangere Frauen typisch ist.
Der Aufguss der Ingwerwurzel hilft gegen die morgendliche Übelkeit, die typisch für das erste Schwangerschaftstrimester ist. Ingwer bekämpft Erkältungen, stärkt die Immunität, entfernt Giftstoffe und verbessert die Verdauung.
Zimt sollte während der Schwangerschaft nicht verwendet werden, da er sich negativ auf die Gebärmutter auswirkt.
Knoblauch sollte auch mit Vorsicht konsumiert werden, da er Gebärmutterkontraktionen verursachen kann.
Schwarzer Pfeffer tonisiert und verbessert die Verdauung, wird jedoch nicht für schwangere Frauen mit Geschwüren oder Gastritis empfohlen.
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