2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Bei Nervenerkrankungen ist die Ernährung von großer Bedeutung. Da das Nervensystem sehr anfällig ist, können selbst geringfügige äußere Faktoren sein Gleichgewicht stören.
Schwache Nerven können nicht nur willensschwache Menschen haben, sondern auch solche, die auf den ersten Blick selbstbewusst und starke Persönlichkeiten erscheinen. In letzter Zeit treten bei immer mehr Menschen die Symptome von Nervenerkrankungen häufiger auf.
Diese Symptome sind übermäßige Reizbarkeit, Schmerzen, Kribbeln in den Extremitäten, Verlust der Schmerzempfindlichkeit, Apathie, mangelnde Kommunikation mit Menschen.
Bei der Behandlung und Vorbeugung von Nervenkrankheiten muss man sich auf sich selbst verlassen und nicht nur auf Ärzte und Medikamente. Die heilende Ernährung ist sehr wichtig.
Sein Zweck ist es, die normale Funktion des Nervensystems wiederherzustellen. Die allgemeinen Ernährungsregeln bestehen darin, die Belastung des Nervensystems durch die Reduzierung von Fetten und Kohlenhydraten in der Ernährung zu reduzieren.
Salz und Produkte, die die Nerven anregen, werden reduziert. Dies sind Alkohol, Kaffee, scharfe und frittierte Speisen. Es gibt auch Produkte, deren Verzehr bei dieser Diät erhöht werden sollte.
Dies sind Milch und Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Leber. Viele Vitamine sollten eingenommen werden, insbesondere aus der Gruppe B. Der Schwerpunkt sollte auf Obst und Gemüse, grüne Gewürze, Hagebuttentee gelegt werden.
Das Essen wird fünfmal täglich in kleinen Portionen eingenommen. Diese Diät verbietet den Verzehr von Blätterteig, frischem Weißbrot, hartgekochten Eiern und Spiegeleiern.
Auch Konserven, Salami, Schokolade, Meerrettich und Senf, gebratener und gesalzener Fisch, tierische Fette und Gemüse wie Rüben, Gurken, Radieschen, Ampfer, Zwiebeln und Knoblauch sind verboten.
Der Verzehr von Truthahn, Kaninchen, Rind und Leber wird empfohlen. Magerer Fisch, weich gekochte Eier, Milchprodukte und Gemüsesuppen werden empfohlen.
Essen Sie Bananen. Bananen sind reich an Vitamin B, das das Nervensystem beruhigt. Der hohe Kaliumgehalt in Bananen beruhigt den Herzmuskel.
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Eis Beruhigt Die Nerven
Trotz des kalten Wetters ist es sinnvoll, Eis zu essen und wenn Sie es nicht übertreiben, besteht keine Chance, krank zu werden. Eiscreme ist nützlich, weil sie den Blutdruck senkt, das Knochengewebe stärkt und die Gehirnaktivität stimuliert.
Ananas Für Jugend Und Gesunde Nerven
Die Heimat der Ananas ist Brasilien. Von dort verbreitete es sich über die ganze Welt, zunächst nach Afrika und Asien und Mitte des 17. Jahrhunderts nach Europa. In vielen Ländern wurden Versuche unternommen, Ananas anzubauen, aber mit der Entwicklung der Schifffahrtsindustrie und der Fluggesellschaften ist diese Notwendigkeit verschwunden.
Pilze - Das Nützlichste Für Die Nerven
Pilze sind eines der besten Lebensmittel für Menschen mit nervösen Störungen. Grund dafür ist der hohe Gehalt an Phosphor, der sich äußerst wohltuend auf das Nervensystem auswirkt. Die meisten Phosphorsäuren und Kalium befinden sich in der Haut des Pilzes, während sie im Stumpf weniger sind.
Zitrone Für Gesunde Nerven
Alle Krankheiten kommen von Nerven. Der müde und erschöpfte Mensch kann nicht effektiv arbeiten, er kann seine Ruhe nicht voll genießen. Das erschütterte Nervensystem verursacht Neurosen, Schlaflosigkeit, Migräne, allgemeine Müdigkeit, Reizbarkeit und ständige Kopfschmerzen.
Salz Ist Gut Für Die Nerven
Salzige Lebensmittel haben sich für Menschen mit empfindlichen Nervensystemen als vorteilhaft erwiesen. Es wurde kürzlich bewiesen, dass Salz den sozialen Kontakten und dem Wohlbefinden einer Person tatsächlich hilft. Es wurde festgestellt, dass der häufige Verzehr von salzigen Lebensmitteln den Gehalt der spezifischen Substanz Oxytocin erhöht - das wichtigste chemische Element, das an positiven menschlichen Emotionen beteiligt ist.
