2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Normalerweise stellen die meisten Menschen nach dem Ende der Wintersaison und dem Entfernen der Kleiderböden fest, dass sie runder geworden sind und beginnen über eine Vielzahl von Diäten nachzudenken.
Wenn Sie Ringe angesammelt haben und böse Blähungen und Bierbauch loswerden möchten, ist es am besten, täglich Mandeln zu essen. Dies wurde von amerikanischen Wissenschaftlern festgestellt, deren Studie auf den Seiten der Daily Mail veröffentlicht wurde.
Der Verzehr dieser Nüsse stärkt das Herz, senkt das schlechte Cholesterin und lässt das im unteren Rückenbereich angesammelte Fett schmelzen. Es reicht aus, nur 42 Gramm pro Tag zu essen, erklären die Wissenschaftler, die die Studie durchgeführt haben.
Die Stärkung des Herzens und die Senkung des Spiegels von schlechtem Cholesterin im Blut bedeuten ein geringeres Risiko für einen frühen Tod, sagen Wissenschaftler.
Die Studie wurde von einem Team der University of Pennsylvania durchgeführt, und die Autorin der Studie ist Dr. Claire Berryman. Für ihre Studie setzten die Spezialisten mehrere Freiwillige ein.
Sie teilten die Leute in zwei Gruppen ein und gaben ihnen sechs Wochen lang - eine Gruppe Mandeln und die andere - Bananenmuffins. Nach sechs Wochen testeten und fanden die Wissenschaftler die wohltuende Wirkung von Mandeln.
Durch die Reduzierung des Bauchfetts wird auch das Risiko des metabolischen Syndroms – einer Kombination aus Bluthochdruck, Diabetes, Herzproblemen und Fettleibigkeit – reduziert. Frühere Untersuchungen zu Mandeln zeigen auch, dass diese Nussart den Appetit reduziert und auch die männliche Fruchtbarkeit erhöht.
Anderen Studien zufolge leben Menschen, die täglich Mandeln konsumieren, länger als andere. Einige Experten behaupten auch, dass rohe Mandeln und Sesam eine großartige Prophylaxe gegen Krankheiten wie Osteoporose sind.
Mandeln enthalten eine große Menge Mangan, was dazu beiträgt, die Knochen zu beschuldigen. Sie enthalten auch Magnesium, das eine sehr wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren der Organe spielt.
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