2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schlingen sind der Bereich des menschlichen Körpers, der extrem schwer zu reduzieren ist, aber andererseits werden dort sehr schnell zusätzliche Pfunde zugenommen. Das Entfernen von lästigen Schlingen ist keine leichte Aufgabe, aber mit Ausdauer und viel Bewegung können die Ergebnisse großartig sein. Auch die Ernährung ist ein sehr wichtiger Bestandteil im Kampf gegen Blähungen. Sehen Sie sich eine Beispieldiät an, um die sogenannte zu reduzieren. Liebe Griffe. Es schließt den Verzehr von kohlensäurehaltigen Getränken und Brot vollständig aus.
Erster Tag:
Zum Frühstück 100 g Hühnersteak und ein Päckchen Saltines. Das Mittagessen enthält 150 g Salzkartoffeln und Salat ohne Öl, Oliven und etwas Käse. Das Abendessen besteht aus nur 200 g Äpfeln oder Trauben.
Zweiter Tag:
Das Frühstück besteht aus fettarmem Müsli. Mittagessen – 150 g Hähnchensteak und 100 g Salzkartoffeln, und Abendessen umfasst 150 g gegrillten Fisch und einige Ofenkartoffeln.
Dritter Tag:
Das Frühstück besteht aus einer Packung Saltines und einem Eimer mit fettarmem Joghurt. Das Mittagessen besteht aus gekochtem oder gebratenem Hühnersteak, Kohl-Karotten-Salat und 50 g Käse. Abendessen - Obstsalat aus Bananen, Kiwis, Äpfeln und Mandarinen.
Vierter Tag:
Fettarme Milch mit Haferflocken zum Frühstück, 150 g gegrillter Fisch und Salzkartoffeln zum Mittagessen. Zum Abendessen können Sie sich Hühnchensteak und Tomaten-Gurken-Salat leisten.
Fünfter Tag:
Frühstück mit zwei Bananen, Mittagessen ist Joghurt mit Banane und eine Packung Salz. Abendessen - Hühnersteak mit Kartoffeln.
Sie können sich die nächsten zwei Tage ausruhen, aber auf keinen Fall sollten Sie süße und schwere Speisen nachholen. Machen Sie diese Diät einen Monat lang und Sie werden ein gutes Ergebnis im Bereich des Gesäßes und des Bauches erzielen.
Die komplexe Kontrolle von Schleudern ist der effektivste Weg, um mit ihnen umzugehen. Diät allein würde nicht helfen und Bewegung allein würde nicht funktionieren. Kombinieren Sie Diät und Bewegung und geben Sie nicht auf, denn obwohl es schwierig ist, ist es nicht unmöglich, das unerwünschte Problem loszuwerden.
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