2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir alle wissen, dass Chiasamen eines der beliebtesten Superfoods sind und eine reiche Quelle an Protein, Ballaststoffen, Natrium, Phosphor, Mangan, Zink, Eisen, Kalzium, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E und, sind auch Omega-3-Fettsäuren.
Darüber hinaus laden sie uns mit der richtigen Menge Energie auf und sind ein erstaunliches Antioxidans. Ja, aber wie alles, Chiasamen sie haben auch ihre negativen Eigenschaften. Es ist gut, sich mit ihnen vertraut zu machen, bevor Sie mit dem Verzehr dieses Superfoods beginnen.
Wenn Sie allergisch sind, können die Samen unangenehme Reaktionen wie Hautausschlag, Fieber und Schwellungen von Rachen und Zunge verursachen. Da sie viele Ballaststoffe enthalten, können Blähungen oder Blähungen auftreten. Chia wird Menschen mit niedrigem Blutdruck nicht empfohlen, da die Samen dafür bekannt sind, den Blutdruck zu senken, was zu Krampfanfällen und Schwindel führen kann.
Sie sollten nicht vor der Operation eingenommen werden, da sie die Funktion haben, das Blut zu verdünnen, was zu verlängerten Blutungen oder Blutungen führen kann.
Die Einnahme von Samen kann Sie dehydrieren, da sie die Fähigkeit haben, Flüssigkeiten im Körper aufzunehmen. Daher wird empfohlen, nach jeder Einnahme mindestens ein Glas Wasser zu trinken.
Beim Experimentieren mit Chiasamen stellten die Forscher fest, dass die Langzeitanwendung süchtig macht. All diese Schäden treten natürlich bei Überdosierung oder ständigem Verzehr von Samen auf.
In Maßen können wir uns beruhigt zurücklehnen und die notwendige Menge an darin enthaltenen Nährstoffen sicher erhalten.
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