2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es ist Sommer, die richtige Zeit, um Ihren Körper mit Obst und Gemüse aus dem Garten oder vom Markt zu laden. Jetzt gibt es viele Tomaten, Gurken, Karotten, Kohl, Paprika. Sie waren lange Zeit der Sonne ausgesetzt und haben daher schädliche Pestizide und Düngemittel abgebaut und enthalten keine Nitrate.
Zucchini sind sehr nützlich. Wir können sie roh essen, gekocht, gegrillt, mit Milchsauce, Olivenöl, Knoblauch, Dill beträufelt und so sind sie nicht nur lecker, sondern haben auch eine Anti-Krebs-Wirkung.
Am gesündesten sind Menschen, die rohes grünes Blattgemüse essen - Salate, Salat, Spinat, Sellerie, Dill, Rucola. Vergessen Sie essbare Gräser wie Wegerich, Löwenzahn und Portulak nicht. Jetzt sind sie bei uns, es gibt sie in jedem Garten.
Dann kommen die Früchte - Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren. Essen Sie nach Belieben nicht nur Obst, sondern auch ballaststoffreiche Lebensmittel. Auf diese Weise haben Sie einen gesunden Körper, halten Ihr Gewicht und nehmen sogar ab.
Morgens ist es gut, Kräutertee mit Honig zu trinken, dann um 10 Uhr Obst zu essen. Somit liefert der Körper Fructose Glucose und Fructose.
Um ein langes Leben zu haben, begrenzen oder stoppen Sie Weißmehl, Weißzucker und Fleisch. Tierfutter wird nur einmal pro Woche gegessen. Essen Sie zum Beispiel in der ersten Woche ein Stück Fleisch mit Salat, in der zweiten Woche Fisch mit einem großen Salat, aber ohne sich mit Brot, Kartoffeln oder Reis zu mischen. Die dritte Woche können Sie sauren Käse mit einem riesigen Salat essen.
Die Grundregel ist, Fleisch, Fisch, Käse und Gelbkäse nicht mit Brot, Kartoffeln und Reis zu mischen. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel werden nicht mit tierischen Lebensmitteln kombiniert, sondern mit Gemüsesalaten. Gemüse kann gedünstet, gegrillt oder gekocht werden.
Gegrillte Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Auberginen sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich. Eine wichtige Regel ist, dass wir immer einen kleinen Hunger vom Tisch bekommen sollten.
Unsere Rettung besteht darin, Weißmehl, Weißzucker und Tiernahrung zu stoppen oder zu begrenzen. Wenn wir diese einfachen Tipps befolgen und genug Wasser trinken, uns bewegen und frisches Obst und Gemüse essen, werden wir nicht nur ein langes Leben und Gesundheit genießen, sondern auch wunderschön aussehen.
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