2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Oft wird Salz grundlos für viele Krankheiten verantwortlich gemacht. Viele Menschen glauben immer noch, dass der Verzehr von Salz die Ursache für Bluthochdruck, Übergewicht oder Sehstörungen ist. Die Wahrheit ist, dass Salz ein essentielles Mineral ist. In der Chemie wird es als Natrium bezeichnet.
In Maßen konsumiert, Natrium spielt eine sehr wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren unseres gesamten Körpers. Achten Sie auf alle Systeme und Organe. Der schlechte Ruf von Salz - wie jedes andere Element auch, und es kann gefährlich sein, wenn es in übermäßigen Mengen konsumiert wird. Aber hören Sie sich die Vorteile an - um zu verstehen, warum Sie es nicht vermeiden sollten.
Blutdruck
Salz löst sich im Blut auf und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Blutdrucks. Natrium zieht Wasser an und hält es zurück und trägt so dazu bei, das richtige Gleichgewicht zwischen Wasser und Blut in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten.
Nervöses System
Muskeln und Nerven brauchen bestimmte elektrische Impulse, um richtig zu funktionieren. Sie werden mit Mineralstoffen und Vitaminen versorgt, daher der Name Elektrolytgetränke, die uns bei Neuralgien, Muskelschmerzen und Dehydration helfen. Sie sind wahrscheinlich beeindruckt, dass die Zusammensetzung jedes von ihnen enthält Sol. Der Grund - niedrige Natriumwerte kann Muskelkrämpfe und -krämpfe, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Übelkeit, Müdigkeit verursachen. In sehr schweren Fällen und bei extrem niedrigen Natriumwerten können sogar Zustände wie Verwirrtheit, Halluzinationen, Krampfanfälle auftreten.
Herzsystem
Es wird als zu viel angesehen niedriger Salzgehalt im Körper kann für das Herz-Kreislauf-System gefährlich sein. Wahrscheinlich klingt eine solche Aussage für Sie absolut paradox. Die Wahrheit ist, dass Wissenschaftler herausgefunden haben, dass Menschen, die kein Salz zu sich nehmen, dem Risiko schwerer kardiovaskulärer Ereignisse wie Herzinfarkt oder Schlaganfall ausgesetzt sind. Sie schätzen, dass die optimalen Mengen für ein gesundes Herz zwischen 3 und 6 Gramm Natrium pro Tag liegen.
Es ist wichtig zu wissen, dass einige Salzsorten Jod enthalten. Es ist wichtig für unseren ganzen Körper, und in den letzten Jahren haben Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen reduziertem Salzkonsum und Schilddrüsenproblemen hergestellt. Da sie hauptsächlich durch Jodmangel verursacht werden, treten solche Gesundheitsbeschwerden nach dem Trend der vollständigen Salzeinschränkung häufiger auf. Auf diese Weise entziehen wir unserem Körper die Hauptquelle von Jod.
All diese Vorteile ändern natürlich nichts daran, dass Salz in großen Mengen schadet. Denken Sie daran: Der Schlüssel zur Gesundheit liegt immer im Gleichgewicht.
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