2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Zucchini sind perfekt für jedes Frühlings- und Sommergericht. Wenn wir uns die Zusammensetzung von Zucchini ansehen, finden wir nützliche und gesunde Zutaten mit unbestreitbarem gesundheitlichen Nutzen.
Es ist allen als ausgezeichnete Quelle für Mangan und Vitamin C (doppelt so viel wie Kürbis) bekannt. Zucchini enthält auch Magnesium, Kalium, Carotinoide, Ballaststoffe, Folsäure, Riboflavin, Kupfer, Omega-3-Fettsäuren - von nützlicher, nützlicher.
Der Körper liebt Zucchini, weil er sie leicht aufnimmt, sie reizen den Magen nicht. Daher sind sie bei einer Reihe von Verdauungsstörungen unverzichtbar.
Obwohl Wasser 93% ihrer Masse ausmacht, führen sie aufgrund des hohen Kaliumgehalts nicht zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper. Sanfte Ballaststoffe wirken reinigend, entfernen Giftstoffe aus dem Körper und helfen bei Verstopfung.
Zucchini ist ein kalorienarmes Gemüse mit großem Volumen und erzeugt leicht ein Sättigungsgefühl, ohne Gefahr zu laufen, zusätzliche Pfunde zuzunehmen. Was sie zu unverzichtbaren Produkten macht, sind diätetische Diäten. 100 Gramm enthalten nur 18 Kalorien.
Das Vorhandensein von Folsäure, Kupfer und Eisen beugt Anämie wirksam vor. Besonders geeignet für stillende Frauen, da sie beim Säugling keine Koliken und Verdauungsbeschwerden verursachen.
Sowohl Kürbiskerne als auch die von Zucchini werden, wenn sie reif sind, konsumiert, um die Funktion des Nerven- und Hormonsystems zu normalisieren.
Zucchini belegt einen der ersten Plätze in der Top-Liste der diätetischen Produkte in der Ernährung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.
Ihre alkalisierende Wirkung wird in einem Behandlungsschema mit Entladetagen genutzt. Zucchini ist auch ein nützliches Gemüse im Kampf gegen Krebs, obwohl es keine Vitaminbombe wie Rüben und Knoblauch ist.
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