2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Die Avocado ist heutzutage sehr beliebt. Jede Avocado hat eine große Nuss, die normalerweise weggeworfen wird, aber einige Leute behaupten, dass sie gesundheitliche Vorteile hat und dies sein sollte Essen. Aber andere fragen sich, ob es überhaupt sicher ist, eine Avocado zu essen. Dieser Artikel untersucht, ob es sicher ist und Gesunde Avocado-Nuss zu essen.
Was steckt in einer Avocado-Nuss?
Avocado-Nüsse sind in eine harte Schale gehüllt und enthalten 13-18% der Größe der ganzen Frucht. Informationen über seine Zusammensetzung sind begrenzt, aber es enthält Fettsäuren, Ballaststoffe, Kohlenhydrate und eine geringe Menge Protein. Nüsse gelten auch als reiche Quelle für sekundäre Pflanzenstoffe, einschließlich Substanzen, die Pflanzen produzieren, um sich selbst zu schützen.
Gesundheitliche Vorteile von Avocado
In Nigeria werden Avocado-Nuss-Extrakte verwendet, um Bluthochdruck zu senken. Nüsse gelten als zu wenig verwendet und frühe Forschungen haben gezeigt, dass sie einige gesundheitliche Vorteile haben können.
Unten sehen Sie, unter welchen Bedingungen es möglicherweise verwendet werden kann die Avocado-Nuss.
Diabetes
Kann den Blutzuckerspiegel bei diabetischen Ratten senken. Eine Tierstudie zeigt, dass es genauso wirksam ist wie ein Antidiabetikum.
Hoher Blutdruck
Tierstudien zeigen, dass Avocado-Nuss-Extrakte helfen können, die Blutgefäße zu entspannen, was den Blutdruck senkt – ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen.
Bakterien
Ein Reagenzglas zeigt, dass es das Wachstum von sporenbildenden Bakterien stoppt.
Hoher Cholesterinspiegel
Avocados haben das Gesamtcholesterin und das schlechte Cholesterin bei Mäusen reduziert.
Avocado-Nüsse sind jedoch noch nicht gut untersucht. Laut einigen Wissenschaftlern enthalten sie auch Schadstoffe. Es gibt Bedenken, dass einige Pflanzenstoffe in Avocadosamen wie Trypsinhemmer und cyanogene Glykoside schädlich sein könnten. Tests zur Sicherheit von Avocado-Nüssen befinden sich noch im Anfangsstadium und sind auf Tierversuche beschränkt.
Wie man Avocado-Nüsse isst
Avocado-Nüsse sind sehr schwer zu essen und müssen vor dem Essen zubereitet werden. Zuerst müssen sie mehrere Stunden bei hoher Temperatur im Ofen getrocknet werden. Manche Leute trocknen die Nüsse zwei Stunden lang bei 121 Grad im Ofen.
Sobald die Nuss getrocknet ist, kann sie in Scheiben geschnitten und in einen Mixer oder eine Küchenmaschine gegeben werden, bis sich Staub bildet. Durch den Trocknungsprozess kann jedoch der Gehalt an Antioxidantien deutlich reduziert werden.
Empfohlen:
Experten Verraten: Wann Ist Es Sicher, Tiefkühlkost Zu Essen?
Die British Food Standards Agency hat kürzlich einen Leitfaden herausgegeben, der erklärt, wann es sicher ist, Tiefkühlkost zu essen. Der Grund dafür war, dass falsche Vorstellungen darüber, wann Lebensmittel aus dem Kühlschrank konsumiert werden könnten, zu Millionen Tonnen Lebensmittelverschwendung führen.
Ist Es Sicher, Gekeimte Kartoffeln Zu Essen?
Die Entdeckung, dass deine kartoffeln sind aufgegangen Wenn Sie mitten im Kochen sind, ist das Abendessen frustrierend. Müssen Sie für mehr in den Laden rennen? Soll man sie so essen oder nicht? Müssen Sie einfach aufgeben und Pizza bestellen?
Wie Stellen Sie Sicher, Dass Sie Ihre Lebensmittel Sicher Aufbewahren?
Nahrung und Ernährung haben einen großen Einfluss auf den Körper. Eine gesunde Art zu essen, Speisen und Getränke auszuwählen, wie sie zubereitet werden, ihre Lagerung ist von besonderer Bedeutung und das sind keine leeren Worte. Von der Zubereitung bis zum Servieren von Speisen und Getränken muss auf eine gute Hygiene geachtet werden.
Ist Es Sicher, Eine Antihaftbeschichtung Wie Teflon Zu Verwenden?
Menschen auf der ganzen Welt verwenden Töpferwaren und Pfannen zum täglichen Kochen. Die Antihaftbeschichtung ist ideal für die Zubereitung von Pfannkuchen, Würstchen, Eiern und anderen empfindlichen Speisen, die an der Zubereitungsform haften bleiben könnten Es gibt viele widersprüchliche Meinungen über antihaftbeschichtetes Kochgeschirr, was auch immer es ist Teflon .
Smart Sticks Zeigen An, Ob Das Essen Sicher Ist
Das chinesische Internetunternehmen Baidu hat intelligente Essstäbchen entwickelt, um Menschen auf die Sicherheit ihrer Lebensmittel aufmerksam zu machen. Das Unternehmen hat Hightech-Sensoren in Form von gewöhnlichem Besteck entwickelt.