2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kokosnussöl
Wussten Sie, dass Kokosöl zum Kochen 100-mal nützlicher ist als normales Öl? Ernährungswissenschaftler empfehlen es sehr. Um Stress abzubauen und den Cholesterinspiegel zu stabilisieren, sollten Sie täglich 1 bis 3 Esslöffel Kokosöl einnehmen.
Kokosöl enthält einige Säuren, die antibakteriell und antimykotisch wirken. Dieses Öl stimuliert die Oxidation von Fettsäuren, so dass es hilft, sie zu schmelzen, was einen strafferen Körper bedeutet.
Ananas
Beim Kochen von Schweinefleisch hindert Sie nichts daran, Ananasstücke hinzuzufügen. So seltsam es Ihnen auch erscheinen mag, es wird Ihnen von großem Nutzen sein. Wenn Sie Ihren Mahlzeiten Ananas hinzufügen, hilft dies Ihrem Magen, Nahrung besser zu verdauen, da Ananas hilft, Proteine in Aminosäuren aufzuspalten.
Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das den Prozess der Umwandlung von Protein in eine Aminosäure beschleunigt, wodurch sonst schwer verdauliche Lebensmittel wie Fleisch leichter verdaut werden können. Wenn Sie proteinreiche Mahlzeiten zubereiten, fügen Sie die eine oder andere Ananasscheibe hinzu.
Gewürze
Wenn Sie fetthaltige Lebensmittel nicht vollständig von Ihrem Speiseplan ausschließen möchten, kommen Gewürze zur Rettung. Fügen Sie beim Kochen fettiger Gerichte ein paar Teelöffel trockene oder frische Gewürze hinzu - Basilikum, Oregano, Rosmarin, schwarzer Pfeffer, Paprika, getrockneter Knoblauch.
Diese Gewürze helfen Ihnen, den Triglyceridspiegel zu senken, der an der Zusammensetzung des Blutes beteiligt ist. Experten gehen davon aus, dass Gewürze den Triglyceridspiegel im Vergleich zu Gerichten, die ohne Gewürze zubereitet werden, um ein Drittel senken können.
Ein wichtiges Gewürz ist Curry - es ist nicht nur für den Stoffwechsel nützlich, sondern hilft auch, Fett zu schmelzen.
Aloe Vera
Experten empfehlen, zusätzlich zum Verzehr von Gewürzen reinen Aloe-Vera-Saft zu trinken. Das Trinken dieses Saftes hilft dem Körper, sich zu reinigen und zu heilen. Aloe Vera hilft dem Verdauungssystem, sich nach einer Ernährung mit hohem Getreide-, Gluten- und Milchanteil zu erholen. Die Pflanze ist nützlich für die innere und äußere Anwendung, wird auf entzündete Haut aufgetragen und hilft dem Körper, sich nach dem Training zu erholen.
Essig
Wenn wir schwer sind, nach einem herzhaften Abendessen und anschließendem Dessert, hilft uns Essig. Trinken Sie nach dem Überessen ein Glas warmes Wasser mit einem Teelöffel Apfelessig. Essig senkt den Blutzucker und den Appetit auf süße Speisen. Wenn Sie morgens einen Löffel Essig zu sich nehmen, beschleunigt dies Ihren Stoffwechsel und hilft Ihrem Verdauungstrakt.
Zimt
Wenn Sie morgens Kaffee trinken, fügen Sie eine Prise Zimt hinzu. Wenn Sie den ganzen Tag hungrig sind, probieren Sie diese clevere und definitiv leckere Idee aus. Morgens einen halben Teelöffel zum Kaffee geben. Dies wird nicht nur Ihren Appetit einschränken, sondern auch Ihren postprandialen Insulinspiegel kontrollieren.
Dank Zimt wird der Blutzuckerspiegel im Körper gesenkt und Kohlenhydrate werden langsamer vom Körper aufgenommen, was beides hilft, den Insulinspiegel im Körper zu senken.
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