2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das Thema Superfruits wurde in letzter Zeit extrem diskutiert. Sie sind Früchte wie alle anderen, aber nicht ganz. Alle Superfrüchte zeichnen sich vor allem durch ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften sowie den Gehalt an Inhaltsstoffen aus, deren Konzentration das Zehn- und manchmal Hundertfache höher ist als bei anderen Lebensmitteln.
Es gibt mehrere Eigenschaften, die eine Frucht zu einer Superfrucht machen. Zuallererst muss es einen hohen Ballaststoffgehalt sowie eine hohe Konzentration an Vitaminen mit antioxidativer Wirkung aufweisen, wie Vitamin A (Provitamin A), Vitamin C und Vitamin E (auch bekannt als AC-E diätetische Antioxidantien). Ein weiteres obligatorisches Element ist das Vorhandensein von Carotinoiden - einer Gruppe von orange-gelben Pigmenten, von denen einige in Vitamin A umgewandelt werden, und Polyphenolen - einer Gruppe von rotbraunen oder blau-violett-schwarzen Pigmenten.
Superfrüchte werden für den Verzehr von Personen empfohlen, die einen schlanken Körper formen möchten. Darüber hinaus versprechen Superfrüchte eine hervorragende Gesundheit und einen wirksamen Schutz vor vielen Krankheiten.
Hier ist eine Liste der neuesten Superfrüchte:
Äpfel - Das Sprichwort "Ein Apfel am Tag - der Arzt, weg von mir" ist vollkommen richtig. Die gesunden Eigenschaften des Apfels machen ihn in jede Liste nützlicher und gesunder Lebensmittel.
Bananen - Die Superfruit Banane hat die Fähigkeit, dich nicht nur satt, sondern auch gesund zu halten. Der Gehalt an Vitamin C und B hält das Gleichgewicht im Körper, während andere Mineralstoffe den Stoffwechsel des Körpers regulieren.
Trauben - Trauben sind ein ausgezeichnetes Prophylaxe gegen alle Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch den Verzehr tragen Sie dazu bei, Ihre Zähne aufzuhellen und das Risiko einer Alzheimer-Krankheit zu reduzieren. Auch dunkle Rebsorten wirken antibakteriell.
Melone - Wassermelone ist nicht nur ein frischer Retter in der Sommerhitze, sondern auch eine kraftvolle Superfrucht. Mit dem Konsum verbessert sich auch die Arbeit des Herzens und das Arthroserisiko wird reduziert. Es wird häufig Asthmatikern empfohlen, da es vor Atemwegsspasmen schützt.
Blaubeeren - Diese Superfrucht kümmert sich hauptsächlich um Ihr Gehirn, stärkt seine Funktionen und schafft geeignete Arbeitsbedingungen, wie zum Beispiel die Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration. Es wird auch bei Augenproblemen empfohlen.
Akai-Beere - Relativ neu auf dem bulgarischen Markt, ist der Gehalt an Antioxidantien in dieser Frucht extrem hoch. Es lädt den ganzen Körper mit Energie auf und wirkt entzündungshemmend. Wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, verlieren Sie keine Zeit mehr.
Avocado - Die Frucht ist eines der wirksamsten Mittel zur Bekämpfung des schlechten Cholesterins.
Brombeeren - Sie sind eine außergewöhnliche Quelle für Ballaststoffe und Polyphenole. Das macht Superfrüchte Es ist ein wirksames Mittel gegen Herzkrankheiten, Osteoporose und gegen bestimmte Krebsarten.
Kirschen - Kirschen regulieren den Stoffwechsel, verjüngen die Haut und vertreiben Müdigkeit.
Beeren - Extrem schmackhaft und beliebt, enthalten Erdbeeren ein ganzes Arsenal an gesunden Substanzen - Vitamin C und K, Kupfer, Jod, Magnesium, Mangan, Kalium und die notwendige Folsäure. Nun, mehr muss man nicht erklären.
Rote Preiselbeeren - Diese Frucht ist weit verbreitet und bekannt bei der Behandlung von Harnwegsentzündungen und Nierensteinen. Es füllt den Körper mit "gutem" Cholesterin und schützt vor Eierstockkrebs.
Darüber hinaus umfasst das Team von Superfruits auch: Mango, Datteln, Goji-Beeren, Blaubeere, Kiwi, Papaya, Himbeeren, Sanddorn, Guave, Feigen, Granatapfel, Acai, Pflaumen, Orangen, Maulbeere, Physalis, Guarana, Weiße Maulbeere, Graviola, Kamu Kamu, Acerola, Drachenfrucht, Aronia, Schwarze Johannisbeere, Noni.,, Mangostan, Litschi, Karambole, Kaffeefrucht, Baobab, schwarze Himbeere, Cherimoya, Guanabana, Yuzo, Durian, Stachelbeere, Muskattraube, schwarze Himbeere und schwarzer Holunder.
Superfrüchte isst man am besten frisch.
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