2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Was bestimmt, was am meisten ist? erfolgreiche Diät abnehmen? Popularität ist einer der Hauptfaktoren bei der Beurteilung, wie erfolgreich ein Diätplan ist oder nicht. Hier sind einige der beliebtesten Diäten:
Bill Phillips - Ernährung fürs Leben
"Essen fürs Leben" ist einer von die erfolgreichsten Diätendie auf dem Markt war. Es basiert auf der Idee, einen gesunden und starken Körper aufzubauen, indem man die richtigen Lebensmittel, in den richtigen Mengen und zur richtigen Zeit zu sich nimmt. Es klingt kompliziert wegen der vielen Faktoren, an denen man sich orientieren sollte, aber seine Befürworter glauben, dass die Befolgung dieses Diätplans eine angenehme Emotion ist, da Sie sich dadurch gesünder und vitaler fühlen.
Die Ernährung an der Südküste
Diese Diät basiert darauf, nur die richtigen Kohlenhydrate und Fette zu sich zu nehmen. In der ersten Phase des südlichen Diät Kohlenhydrate sind streng limitiert. In der zweiten Phase kehren einige der Kohlenhydrate nach und nach in den Ernährungsplan zurück und in der dritten Phase arbeiten Sie daran, das erreichte Gewicht zu halten.
Diätzone
Diese Diät betont die Berechnung von Stoffen. Um die sogenannte Zone zu erreichen, müssen 40% der aufgenommenen Kalorien Kohlenhydrate, 30% Protein und 30% Fett sein. Dies gilt für jede Mahlzeit.
Hollywood-Diät
Bei dieser Diät wird eine Mischung aus Fruchtsäften, Enzymen und Mineralstoffen getrunken. Die Idee ist, Appetit und Hunger bei ausgeglichenem Blutzuckerspiegel zu unterdrücken und den Verdauungstrakt zu reinigen.
Die Atkins-Diät
Die Ernährung von Atkins basiert darauf, ungesättigte Fette zu eliminieren und Kohlenhydrate zu begrenzen. Obwohl viele Ärzte immer noch über die gesundheitlichen Auswirkungen dieser Art von Ernährung streiten, ist ein ziemlich breiter Kreis von Menschen weiterhin abnehmen mit dieser Methode.
Vegetarische Diät
In ihrem Bestreben, den Cholesterinspiegel zu senken, Gewicht zu verlieren und eine bessere Gesundheit zu erreichen, entscheiden sich die Menschen für Vegetarismus. Einige der heutigen vegetarischen Diäten sind eine der erfolgreichsten Möglichkeiten, um Gewichtsverlust. Es sollte beachtet werden, dass Vegetarismus selbst keinen Gewichtsverlust beinhaltet. Wie bei jedem Diätplan müssen bestimmte Schritte befolgt werden.
Bewegung und Ernährung
Es besteht kein Zweifel, dass das Ergebnis viel besser sein wird, unabhängig davon, welche Diät Sie derzeit aus den beliebtesten Diäten auf dem Markt auswählen, wenn Sie Sport einbeziehen. Sport hilft Ihnen, gesünder abzunehmen, da er Kalorien schneller verbrennt.
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