2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir alle haben gehört, dass ein Glas Rotwein gut für das Herz ist. Wir haben auch gehört, dass Alkohol unseren ganzen Körper schädigt, insbesondere die Leber. Es stellt sich also heraus, dass wir uns in einem Dilemma befinden - ist es nützlich? Rotwein oder nicht?
Die Wahrheit ist, dass Studien zeigen, dass Rotwein das Risiko vieler Krankheiten verringert. Es gibt jedoch eine Maßnahme, die wir nicht verabschieden sollten.
Rotwein ist für das sogenannte französische Paradox verantwortlich. Nämlich - in Frankreich leiden weniger Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird angenommen, dass diese Tatsache auf Rotwein zurückzuführen ist.
Die Wahrheit - Rotwein enthält Nährstoffe. Darunter sind Antioxidantien, von denen Studien belegen, dass sie für ein gesundes Herz und den ganzen Körper von Vorteil sind und sogar das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken, verringern. Die Menge dieser Antioxidantien ist jedoch nicht groß - wir müssen ein paar Flaschen trinken, um die Wirkung zu erzielen. Und das würde uns schaden.
Es wird auch angenommen, dass das Getränk das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und vorzeitigem Tod verringert. Somit wird es das nützlichste alkoholische Getränk. Personen, die täglich 150 Milliliter Wein konsumieren, haben ein um 32 % geringeres Risiko für solche Erkrankungen als Personen, die keinen Alkohol trinken.
Konsum von Rotwein ist auch mit einem verringerten Risiko für bestimmte Krebsarten verbunden - Dickdarmkrebs, Eierstock- und Prostatakrebs. Es wird auch angenommen, dass das Getränk das Risiko von Demenz, Depressionen, Insulinresistenz und Diabetes verringert.
Allerdings müssen wir mit der Menge aufpassen. Mehr als 2-3 Gläser pro Tag können zu Alkoholismus, Leberzirrhose, vorzeitigem Tod und Gewichtszunahme führen. Eine Tatsache, die Sie nicht vergessen sollten – Alkohol ist in all seinen Formen extrem kalorienreich. Gleichzeitig bekommen wir nicht das Sättigungsgefühl, das uns das Essen gibt. Und Wein ist einer der Alkohole mit den nützlichsten Inhaltsstoffen.
Bleiben Sie jedoch bei einem moderaten Konsum. Es wird geschätzt, dass es 1-2 Gläser Wein pro Tag sind. Experten empfehlen, dass wir mindestens 2 Tage pro Woche keinen Alkohol konsumieren.
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