2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
1. Verbessern Sie die Verdauung
Ingwer enthält die Vitamine A, B 6 und K, die die Aufnahme im Darm fördern. Es wirkt wie ein Balsam, denn seine ätherischen Öle schützen die Magenschleimhaut und verhindern so die Bildung von Gastritis und Geschwüren.
2. Lindert Übelkeit
Stimuliert die Gallenblase durch Regulierung der Gallensekretion und vermeidet so lästigen Magen-Reflux durch Übersäuerung. Essigextrakte und Ethanolgehalt regulieren Magenkrämpfe. Ingwer eignet sich zur Bekämpfung der Seekrankheit und kann in kleinen Dosen ein wertvoller Helfer für Schwangere sein.
3. Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
Als starkes entzündungshemmendes Heilmittel reduziert Ingwer Schmerzen und Schwellungen bei Menschen, die an Arthritis und Muskelschmerzen leiden.
4. Verhindert Erkältungen und Infektionen
Löst Schleim und hilft, die Bronchien zu reinigen, beruhigt die Atemwege. Es wirkt antiseptisch und entzündungshemmend und hilft bei Halsschmerzen, Pharyngitis und Tracheitis. Es hat eine stimulierende Wirkung auf das Immunsystem, beugt Infektionen vor und fördert deren Heilung.
5. Beschleunigt den Stoffwechsel
Ingwerwurzel hat eine thermogene Wirkung, indem sie Wärme erzeugt, die Vasodilatatoren aktiviert, die Verdauung aktiviert und die Leber stimuliert. Es hat die Kraft, den Stoffwechsel zu aktivieren, eine höhere Kalorienaufnahme anzuregen und so die Gewichtsabnahme zu fördern.
6. Hilft Ihnen, sich weniger geschwollen zu fühlen und hilft gegen Cellulite
Ingwer stimuliert das Lymphsystem und kontrolliert die Flüssigkeitsretention, wirkt als Diuretikum, das die Bildung von Cellulite verhindert.
7. Verbessert die Durchblutung
Als dilatierende Flüssigkeit hilft es und regt die Durchblutung an. Verbessert die Gesundheit der Blutgefäße.
8. Ingwer gibt mehr Energie
Reich an Vitamin C, A, E und Antioxidantien wirkt die Wurzel als Tonikum und ist ideal bei Müdigkeit und Erschöpfung. Wird als Gewürz verwendet. Erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen, die für unseren Körper nützlich sind.
Verwenden Sie frisch geriebenen Ingwer in Ihren Lieblingsgerichten. Fügen Sie es am Ende der Garzeit hinzu, um einen angenehmen Geschmack und Frische zu erhalten. Es eignet sich für süße und herzhafte Rezepte, ist aber auch ideal für die Zubereitung von erfrischenden Getränken oder Kräutertees.
Wenn Sie immer noch keinen frischen Ingwer bekommen können, können Sie Ingwerpulver bekommen.
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