2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Zusammen mit Immobilisierung schlechte Luft gilt als eine der Geißeln der Neuzeit. Laut Forschern ist schlechte Luft die Ursache vieler moderner Krankheiten und eine der Hauptursachen für vorzeitigen Tod in Europa.
Daten der Weltgesundheitsorganisation zeigen jedoch, dass fast 90 Prozent der Menschen weiterhin in Gebieten leben, in denen die Luft ist kontaminiert. Hauptverursacher gefährlicher Feinstaubpartikel sind Fest- und Dieselkraftstoffe.
Es ist jedoch eine beruhigende Tatsache, dass bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel die negativen Auswirkungen, die schmutzige Luft auf unseren Körper hat, verhindern können.
Laut einer neuen britischen Studie kann ein Vitamin-C-reiches Menü der Lunge im Kampf gegen gefährliche Luft eine große Hilfe sein. Eine ältere Studie behauptet, dass Lebensmittel mit viel Vitamin E und Selen gut für die Atemwege sind.
Laut einer anderen US-Studie können auch Folsäure, Vitamin B5 und Vitamin B12 die Auswirkungen verschmutzter Luft begrenzen.
Gesunde Lebensmittel, die Ihrer Lunge helfen, sich leichter zu reinigen, sind Joghurt, Äpfel, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Kurkuma, Koriander, Petersilie, Karotten, Löwenzahn, Sellerie, Ananas und Weintrauben.
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