Suppendiät

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Irgendwie unmerklich dreht man das ganze Jahr über den Kopf zu der warmen und leckeren Suppe. Suppenliebhaber setzen sich oft nicht ohne diese nützliche und entlastende flüssige Versuchung zum Mittagessen hin.

Für Menschen, denen es nichts ausmacht, regelmäßig Suppe zu essen und abnehmen möchten, bieten wir ein Menü, das ihnen hilft, ihren Traum von einer schlankeren Figur zu verwirklichen.

Neuere Forschungen zeigen, dass Gemüsesuppen, proteinreiche und komplexe Kohlenhydratsuppen eine großartige Möglichkeit zum Abnehmen sind.

Der tägliche Verzehr von Suppe, unabhängig von der Jahreszeit, verbessert die Verdauungsprozesse erheblich und ist auch eine gesunde Ernährungsweise. Jeder würde den Unterschied spüren, wenn er statt hausgemachter heißer Suppe hauptsächlich Sandwiches und Trockenfutter zu sich nahm.

Das Gute an die Diät mit Suppe ist, dass Sie es mit beliebigen Produkten zubereiten können. Sie können eine klare Hühnersuppe oder ihre Gemüsealternative zubereiten, Blumenkohl, Brokkoli und warum nicht grüne Bohnen hinzufügen.

Sie fragen sich wahrscheinlich, wie diese Suppe, in die Sie alles geben, Ihrem Körper hilft, mit überschüssigem Fett umzugehen.

Es ist erwiesen, dass die Suppe dank der Fülle an Wasser schneller ein Völlegefühl im Magen erzeugt und somit ein Sättigungsgefühl vermittelt. Es wird auch geschätzt, dass eine große Schüssel Suppe nicht mehr als 300 kcal liefert, was ein guter Start zum Abnehmen ist.

Und hier isst man einfach schnell, verspürt keinen Hunger und nimmt ab. Ist das nicht toll?

Suppe ist auch ein sehr nahrhaftes Lebensmittel. Es ist reich an vielen wertvollen Nährstoffen für den Körper, die von den darin enthaltenen Produkten abhängen. Gemüsebrühen sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen, wertvoll für die Regulierung des Stoffwechsels.

Darüber hinaus sind sie fettärmer, was den Verlust zusätzlicher Pfunde begünstigt. Fügen Sie Hühnchen, Lachs oder Tofu hinzu und die Suppe wird wieder sehr nützlich sein. Und diejenigen, die mit Blättern oder Wurzelgemüse zubereitet werden, liefern Ihnen die richtige Menge an Kohlenhydraten.

Einige der diätetischsten Suppen sind Kohlsuppe, Tomatensuppe, Gazpacho, verschiedene kalte Suppen wie Tarator, einige Fruchtsuppen und Gemüsecremesuppen ohne Zusatz von Eiern, Milch und Sahne.