2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Mit Beginn der Herbstsaison und der üblichen Zunahme von Erkältungen und Grippe, siehe welche Lebensmittel stärken die Immunität.
Kartoffeln. Die Wurzelpflanze enthält das Antioxidans Glutathion, das das Immunsystem stärkt. Darüber hinaus schützt das Antioxidans vor Alzheimer, Parkinson sowie Lebererkrankungen, Harnwegserkrankungen, HIV, Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes. Kartoffeln stärken die Immunität.
Kürbis. Die Orangenfrucht steckt voller Beta-Carotin, einem Nährstoff, aus dem der Körper Vitamin A gewinnt - ein Schlüsselvitamin für das gute Immunsystem.
Austern. Austern gelten als eines der stärksten natürlichen Aphrodisiaka. Dies liegt höchstwahrscheinlich an ihrem reichen Zinkgehalt. Zink ist an mehr enzymatischen Reaktionen beteiligt als jedes andere Mineral. Zink ist auch für die Aufrechterhaltung des ordnungsgemäßen Funktionierens der körpereigenen Abwehrkräfte von entscheidender Bedeutung.
Tomaten. Die allgegenwärtigen Tomaten haben die Fähigkeit, den Körper resistent gegen degenerative Erkrankungen zu machen. Tomaten haben sich auch bei der Behandlung von Lippenherpes als erfolgreich erwiesen.
Feigen. Diese Frucht ist reich an Kalium, Mangan und Antioxidantien. Feigen helfen auch dabei, den pH-Wert im Körper auszugleichen, was den Zugang und das Eindringen von Krankheitserregern erschwert. Außerdem sind sie reich an Ballaststoffen, die den Insulin- und Blutzuckerspiegel senken und somit das Risiko für Diabetes und metabolisches Syndrom deutlich reduzieren.
Pilze. Sie verringern die Anfälligkeit des Körpers für Krebs. Regelmäßiger Verzehr von Pilzen erhöht die Produktion von weißen Blutkörperchen. Dadurch werden die Auswirkungen freier Radikale reduziert und die meisten Giftstoffe zerstört.
Narr. Dies ist eines der besten natürlichen Anti-Krebs-Produkte. Das tägliche Trinken von Granatapfelsaft hält auch Krebs fern Immunsystem erhöht.
Einige Lebensmittel oder ein ungesunder Lebensstil können eine Person anfälliger für Erkältungen und Grippe machen. Vermeiden Sie fetthaltige und gesüßte Speisen, da diese die Aktivität des Immunsystems reduzieren.
Es ist auch eine gute Idee, die Aufnahme von Koffein zu begrenzen, das als Diuretikum wirkt und die Wasserversorgung des Körpers reduziert. Beseitigen Sie auch schlechte Gewohnheiten wie das Rauchen. Rauchen kann nicht nur die Atemwege schädigen, sondern auch die Schutzfunktionen Ihres Körpers stören.
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