2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schokolade kann als Süßwaren konsumiert werden, zum Dekorieren von Desserts, als Süßungsmittel für heiße Getränke. Aufgrund der großen Mengen an Antioxidantien in dunkler Schokolade kann gesagt werden, dass Schokolade gut für die Gesundheit ist. Übermäßiger Konsum kann jedoch zu Nebenwirkungen und Reaktionen führen.
Schokolade wird aus Kakaobohnen hergestellt. Eine der charakteristischsten Eigenschaften von Schokolade ist, dass sie eine große Menge an Kalorien und Zucker enthält. Daher sollten Menschen, die sich gesund ernähren, Schokolade von ihrer Liste streichen. Andernfalls können die überschüssigen Kalorien, die mit Schokolade eingenommen werden, zu gesundheitlichen Problemen führen, eine Gewichtszunahme verursachen.
Jede Schokoladensorte enthält Zucker und Fett, insbesondere Milchschokolade. Sie enthalten mehr Zucker und Fett. Außerdem enthält Schokolade Koffein, das dem Körper schaden kann.
Es ist bereits bekannt, dass Schokolade kalorienreich ist.
Übermäßiger Verzehr anderer kalorienreicher Lebensmittel kann zu einer Gewichtszunahme führen. Die Folgen können sehr unangenehm und unerwünscht sein. Zum Beispiel: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Bluthochdruck.
Eine Standardschokolade von 43 Gramm enthält durchschnittlich 210 Kalorien, 13 Gramm Fett und 24 Gramm Zucker.
Zucker gilt allgemein als gesundheitsschädlich, insbesondere wenn er im Übermaß konsumiert wird. Es verursacht nicht nur viele Krankheiten, sondern kann auch den Zustand bestehender Krankheiten verschlechtern.
Zahnschmelzverlust oder Karies sind eine der häufigsten Erkrankungen, wenn Sie es mit Schokolade übertreiben. Von dort aus werden Verdauungsprobleme folgen. Überschüssige Glukose birgt das Risiko von Diabetes.
Schokolade kann auch Sodbrennen verursachen. Saure Lebensmittel können den Zustand von Menschen verschlechtern, die an Geschwüren, Reflux und Magensäure leiden. Beispielsweise kann die gastroösophageale Refluxkrankheit durch säurehaltige Lebensmittel wie Schokolade ausgelöst werden. Diese Krankheit ist das Vorhandensein von Magensäure im Magen und anderen Materialien in der Speiseröhre. Die Symptome sind so etwas wie Brennen in der Brust.
Wie Sie bereits wissen, enthält Schokolade auch Koffein. Seine Einnahme stimuliert das zentrale Nervensystem. Daher hilft Ihnen der Verzehr eines Stücks Schokolade, während des Tages frisch und in Form zu bleiben. Aber Koffein hat keinen Nährwert.
Wenn Sie es mit koffeinhaltigen Lebensmitteln wie Schokolade übertreiben, führt dies zu Angstzuständen, Depressionen, Schlafproblemen, Müdigkeit, Schüttelfrost, Übelkeit und Erbrechen. Besondere Vorsicht ist bei Milch- und Zartbitterschokolade geboten.
Schwangere sollten beim Verzehr von Schokolade besonders vorsichtig sein, da Koffein im Mutterleib an das Baby weitergegeben werden kann und bei stillenden Frauen durch die Muttermilch schädlich sein kann.
Schokolade enthält viel Kalium. Patienten mit Nierenerkrankungen sollten besonders vorsichtig mit der Ansammlung von Kalium im Körper sein. Die durchschnittliche Kaliumaufnahme pro Tag sollte 200 ml nicht überschreiten. Aber wenn Sie Kaliummangel haben, kann Schokolade Ihnen nicht schaden.
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