2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Spinat - bei übermäßigem Verzehr kann es Nierensteine bilden. Dies liegt an dem hohen Gehalt an Oxalat darin. Trotz seiner schlechten Qualität ist es sehr nützlich. Spinat ist reich an Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ein Antioxidans, das hilft, altersbedingte Makuladegeneration (die Ursache von Sehverlust und Blindheit) zu verhindern.
Orangen - Übermäßiger Verzehr von Orangen führt zu Reflux. Nicht nur die Einnahme von Orange führt zu Reflux, sondern generell die Einnahme von sauren Lebensmitteln. Reflux ist die Rückführung von Nahrung aus dem Magen in die Speiseröhre. Wenn Sie es nicht übertreiben, ist es eine nützliche Frucht, die sehr reich an Vitamin C ist. Es wird empfohlen, nicht mehr als 2 Portionen Orangen pro Tag zu sich zu nehmen.
Sojabohnen - Wenn Sie es übertreiben, kann es die Aufnahme von Eisen erschweren und zu einer Eisenmangelanämie führen. Und ein längerer Verzehr großer Mengen Soja kann zu Gebärmutterkrebs führen. Trotz dieser negativen Eigenschaften ist Soja, wenn es in Maßen konsumiert wird, gut für den Körper. Hilft, den Cholesterin- und Blutdruckspiegel zu kontrollieren.
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