2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wassermelone ist eine der reichsten Quellen für Vitamin A und Beta-Carotin - Inhaltsstoffe, die die Augengesundheit verbessern. Auf lange Sicht kann der regelmäßige Verzehr von Wassermelonen die mit zunehmendem Alter auftretende Makuladegeneration (ein kleiner Bereich in der Mitte der Netzhaut, der uns ein klares Sehen ermöglicht) deutlich reduzieren.
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Wassermelone und nicht Karotten tatsächlich zu den nützlichsten Produkten zur Verbesserung der Sehkraft gehören. Es wurde auch festgestellt, dass Wassermelone sowohl bei kurzfristigen als auch bei langfristigen Augenproblemen helfen kann.
Wassermelone besteht aus 6 % Zucker und 92 % Wasser. Wie sich herausstellte, ist sie eine gute Quelle für Vitamin A, B6 und C. Darüber hinaus enthält Wassermelone auch Thiamin, Kalium und Magnesium.
Rote Wassermelonen sind gut für die Gesundheit, da sie das starke Antioxidans Lycopin enthalten. Es reduziert zusammen mit anderen Antioxidantien das Risiko von Asthma, Herzerkrankungen, Osteoporose und vielen Krebsarten, einschließlich Brust-, Lungen-, Dickdarm- und Gebärmutterschleimhautkrebs.
Wassermelone ist eine Nahrungsfrucht, die den Körper gleichzeitig mit viel Energie auflädt. Das liegt an der hohen Konzentration an B-Vitaminen in der saftigen Frucht. Experten empfehlen sogar Wassermelonensaft als Ersatz für Energydrinks. Darüber hinaus hält Sie Wassermelonenextrakt gut hydratisiert, im Gegensatz zu Koffein und anderen Energy-Drinks, die den Körper austrocknen.
Saftige Früchte verbessern die Gehirnfunktion. Das in Wassermelone enthaltene Vitamin B6 ist ein wahres Elixier des Gehirns. Es reguliert Schlafgewohnheiten, baut Stress ab.
Wassermelone hat auch die Eigenschaft, den Blutdruck zu senken. Dies ist auf Kalium zurückzuführen, das einen gesunden Blutdruck aufrechterhält. Zwei Gläser Wassermelonensaft decken den täglichen Kaliumbedarf.
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