2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Sie Müsli anderen möglichen Snacks vorziehen, hier sind einige unbestreitbare Eigenschaften, die Müsli zum Frühstück Nummer eins machen.
Ernährungswissenschaftler sagen, dass der Verzehr von Frühstückszerealien einen positiven Einfluss auf den emotionalen Zustand hat. Es stellt sich heraus, dass der Körper bei häufigem Verzehr von Müsli vermehrt das Glückshormon Serotonin ausschüttet. Dadurch verbessert sich die Stimmung und das Nervensystem beruhigt sich.
Einer der wertvollsten Vorteile von Müsli ist sein hoher Nährwert. Einmal eingenommene Nahrung wird langsam vom Körper aufgenommen, hält uns so satt und gibt uns die Energie, die wir bis zur nächsten Mahlzeit brauchen.
So denkst du erst mittags an ein zweites Frühstück oder eine zusätzliche Mahlzeit. Müsli ist auch wegen seiner Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, nützlich.
Deshalb sind Cerealien absolut geeignet für alle, die abnehmen wollen. Die im Müsli enthaltenen Kohlenhydrate und Zellulose reduzieren die Neigung zur Gewichtszunahme, da sie vollständig sättigen. Außerdem erfordert die Verarbeitung und Aufnahme dieses Lebensmittels viel Energie, was zu einer Gewichtsabnahme führt.
Müsli verbessert die Funktionen des Verdauungssystems. Der Grund dafür ist der hohe Anteil an Cellulose in diesem Produkt. Zellulose senkt das Darmkrebsrisiko. Auch Weizenkeime, Haferflocken, Gerste und Roggen sind reich an Zellulose.
Ein weiterer unbestreitbarer Vorteil ist die kurze Zubereitungszeit des Frühstücks. Alles, was Sie tun müssen, ist ein wenig Milch oder Joghurt hinzuzufügen und die erste Mahlzeit des Tages ist in Sekundenschnelle fertig. Für einen besseren Geschmack fügen Sie Walnüsse, frische oder getrocknete Früchte oder 2-3 Stück dunkle Schokolade hinzu.
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