2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Dass Fruchtsäfte gut für die Gesundheit sind, ist für jemanden kaum etwas Neues, während alkoholische Getränke sein Feind sind. Aber in diesem Artikel werden wir Ihnen neue Forschungsergebnisse zu den Vor- und Nachteilen beider Getränkearten enthüllen.
Fans von Fruchtsäften bekommen eher die notwendigen Nährstoffe als Menschen, die keinen Saft trinken. Das sagen Forscher der Louisiana State University, die die Vorteile des regelmäßigen Konsums von Getränken mit 100 % Fruchtgehalt untersucht haben.
Erwachsene, die keine Fruchtsäfte trinken, haben eher einen Mangel an einigen der essentiellen Nährstoffe. Darunter die Vitamine A und C sowie Magnesium.
Ein großer Prozentsatz der Fruchtsaftkonsumenten überschreitet die empfohlenen Mengen an Kalzium und Kalium. Dies sind zwei äußerst wichtige Mineralien zur Förderung der Knochengesundheit. Und auch um den Blutdruck zu regulieren.
Beachten Sie jedoch, dass die in Einzelhandelsketten verkauften Säfte reich an Zucker und Konservierungsstoffen sind. Daher ist es besser, die Säfte frischer und gut gereifter Früchte zu Hause zuzubereiten.
Gleichzeitig stellten deutsche Experten fest, dass Alkoholmissbrauch in Europa die Hauptursache für fast 10 % aller Krebserkrankungen bei Männern und 3 % aller Krebserkrankungen bei Frauen ist.
Alkohol kann das Krebsrisiko erhöhen. Es besteht ein ursächlicher Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Krebs der Leber, der Brust und des Dickdarms sowie Krebs des oberen Verdauungstraktes.
Die obigen Zahlen sind das Ergebnis von Analysen aus Frankreich, Italien, Spanien, Großbritannien, den Niederlanden, Griechenland, Deutschland und Dänemark. Es wurden 50.400 Fälle von bestimmten Krebsarten identifiziert, die durch Alkoholkonsum über einem bestimmten Niveau verursacht wurden.
Hätte man den Konsum auf zwei alkoholische Getränke pro Tag für Männer und einen für Frauen begrenzt, wie von vielen Gesundheitsorganisationen empfohlen, hätten viele Fälle vermieden werden können.
Das Standardgetränk enthält etwa 12 g Alkohol und entspricht 1 Glas Wein mit 125 Millilitern oder etwa einem Viertelliter Bier.
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Fruchtsäfte Erhöhen Den Blutdruck
Das Handelsnetzwerk bietet den Verbrauchern insgesamt drei Sorten Fruchtsäfte an. Die ersten sind die sogenannten Frischsäfte, die zu 100% rein pasteurisiert sind oder wie sie auch genannt werden, Frischsäfte. Sie werden auf Fruchtbasis und Fruchtnektar hergestellt.
Fruchtsäfte Können Diabetes Verursachen
Eine mit 187.000 Menschen durchgeführte Studie zeigt alarmierende Ergebnisse. Demnach kann der Verzehr von Fruchtsäften Diabetes verursachen. Die Studie dauerte von 1984 bis 2008 – britische, amerikanische und singapurische Wissenschaftler sammelten Daten aus mehreren Studien.
Wofür Sind Fruchtsäfte Gut?
Kürbissaft ist nützlich bei verschiedenen Arten von Ödemen, Fettleibigkeit und Bluthochdruck. Es ist auch ein ideales Mittel gegen Schlaflosigkeit. Vor dem Schlafengehen reicht es, ein Glas Kürbissaft mit etwas Honig zu trinken und Schlaflosigkeit wird Ihnen nur in Erinnerung bleiben.
Wie Bereitet Man Leckere Und Gesunde Fruchtsäfte Zu?
Fruchtsäfte werden durch Auspressen, Pressen oder Zentrifugieren von frischen und gesunden Früchten oder durch Diffusion durch Dampf gewonnen. Sie enthalten Fruchtwasser, in dem Zucker, Mineralstoffe, organische Säuren, Vitamine, Enzyme und andere lebenswichtige Stoffe für den menschlichen Körper gelöst sind.
Fruchtsäfte In Einer Box Sind Nützlich
Es gibt bereits eine neue Technik, die den Vitamin-C-Gehalt in Fruchtsäften und Erfrischungsgetränken sehr genau bestimmen kann, sagen spanische Wissenschaftler. Dank ihr können Experten den Gehalt an nützlichen Substanzen in einem Produkt viel genauer bestimmen als das vom Hersteller gekennzeichnete Etikett.
