2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie müssen eine wundersame Gesichtscreme verwenden, aber die wahre Schönheit der Haut entsteht von innen. Wenn Sie sich auf eine bestimmte Art und Weise ernähren, haben Sie die Chance, eine strahlende Haut zu bekommen.
Verbrauchen Sie viele Produkte, die Vitamin C enthalten: Zitrusfrüchte, Brokkoli, Guave und Kiwi. Sie helfen dem Körper, mehr Kollagen zu produzieren.
Essen Sie für eine glatte Haut mehr Knoblauch und Zwiebeln. Sie können sich zwar nicht küssen, aber Ihr Körper erhält eine ordentliche Menge Schwefel und Ihre Fältchen werden geglättet.
Gute Haut braucht Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Sie kommen in fettem Fisch, Leinsamen, Sonnenblumenöl und Maisöl vor.
Vitamin E, das in Avocados und Mandeln enthalten ist, lässt Ihre Haut strahlen. Vitamin A hilft der Haut, sich zu erneuern. Es kommt in Eiern, Leber, Margarine und Milch vor.
Trinken Sie viel Wasser, mindestens acht Gläser pro Tag. Tee und Kaffee sind nicht in der Rechnung enthalten, Sie sollten sauberes Wasser ohne Zusätze trinken. Und hör auf zu rauchen.
Wenn Ihre Gesichtshaut zu trocken ist, essen Sie mehr Gemüse und Früchte, die rot, gelb und dunkelgrün sind. Sie enthalten alles, was Sie für trockene Haut brauchen.
Ist Ihre Haut fettig? Hören Sie auf, sich mit verarbeiteten Lebensmitteln, Chips, Waffeln und Gebäck vollzustopfen, und fangen Sie an, sich gesund zu ernähren. Ersetzen Sie die Butter durch Olivenöl.
Weitere nützliche Informationen für eine gute Haut.
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