2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ständiger Gewichtsverlust und Gewichtszunahme sind möglicherweise nicht so schädlich für den Körper, wie Sie zuvor dachten. Es ist sogar eine bessere Option für Ihren Körper als die Alternative zu Übergewicht.
Die Aussage stammt von Wissenschaftlern des Biotechnology Institute der University of Ohio, USA.
Natürlich empfiehlt es sich im besten Fall, ein gesundheitsförderliches Gewicht zu halten und dies ohne Diäten mit den sogenannten. Jo-Jo-Effekt. Untersuchungen von Wissenschaftlern haben jedoch gezeigt, dass allgemein als ungesunde Ernährung mit ähnlicher Wirkung die bessere Option ist, da der Körper ansonsten durch Fettleibigkeit einem höheren Risiko für Diabetes und andere Krankheiten ausgesetzt ist.
Die Erklärung für den Jojo-Effekt von Diäten liegt in den folgenden Fakten. Wenn Sie Ihre Ernährung und die aufgenommene Kalorienmenge umstellen, versucht Ihr Körper, sich auf den starken Kalorienabbau einzustellen.
Dadurch verlangsamt sich der Stoffwechsel. Dadurch können in kurzer Zeit überraschend viele Pfunde verloren gehen. Für viele Menschen reicht dieser Effekt jedoch aus, um sofort zu ihren gewohnten Essgewohnheiten zurückzukehren.
Das Absetzen der Diät wird dann zum Hauptgrund für den schnellen Aufbau von „alten“Pfunden. Das Schlimmste ist, dass ein langsamer Stoffwechsel dazu führt, dass mehr Pfunde angesammelt werden als zu Beginn der Diät.
Der Text und die Forschung von Wissenschaftlern aus Ohio verteidigen oder empfehlen Jojo-Diäten nicht.
Übergewichtigen Menschen wird empfohlen, vor einer Diät einen Spezialisten aufzusuchen, da jede drastische Ernährungsumstellung eine nicht zu vernachlässigende Belastung für den Körper darstellt.
Das Wichtigste ist, dass der Körper täglich eine ausreichende Dosis an Vitaminen und Mineralstoffen erhält. Andernfalls können die Folgen gefährlich sein.
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