2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Äpfel gelten als eines der nützlichsten Produkte. Deshalb gibt es in vielen Ländern das Sprichwort, dass der Arzt keine Arbeit mehr hat, wenn man täglich einen Apfel isst.
Wer nur einen Apfel am Tag isst, senkt das Alzheimer-Risiko deutlich. Die in Äpfeln enthaltenen Stoffe haben die Fähigkeit, das Wachstum bösartiger Zellen zu verlangsamen.
Fisch steht an zweiter Stelle auf der Liste der nützlichen Produkte. Ersetzen Sie dreimal pro Woche Fleisch durch Fisch und Sie werden ein gesundes Herz genießen. Daher leiden Japaner und Eskimos, die Fisch bevorzugen, selten an Herzkrankheiten.
Fisch ist auch gut für das Gehirn und die Nervenzellen, da er ihnen hilft, sich schneller zu regenerieren. Fisch reduziert wie Äpfel das Alzheimer-Risiko.
Knoblauch ist gut, weil er Bakterien und Viren von Ihrem Körper fernhält. Dies ist auf spezielle Inhaltsstoffe des ätherischen Knoblauchöls und seiner Phytonzide zurückzuführen.
Knoblauch ist unverzichtbar bei der Behandlung von Erkältungen. Es reduziert das Risiko von Magen- und Darmerkrankungen, verbessert die Verdauung und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Unter den Früchten zählen Erdbeeren zu den ernsthaftesten Vitamin-C-Lieferanten. Erdbeeren enthalten viel Eisen und erhöhen so die Abwehrkräfte des Körpers.
Erdbeeren enthalten auch viel Zink, was sich positiv auf die Fortpflanzungsgesundheit auswirkt. Karotten sind nicht nur sehr nützlich, weil sie das Sehvermögen verbessern, sondern auch, weil sie bösartige Zellen bekämpfen.
Es ist auch bekannt, dass Beta-Carotin in Karotten zur Schönheit der Haut beiträgt. Es löst sich jedoch nur in Fett auf, also servieren Sie die Karotten mit Olivenöl oder flüssiger Sahne, wenn sie in einem Salat gerieben werden.
Peperoni sind sehr nützlich, weil sie den Stoffwechsel verbessern. Auch Gemüsepaprika ist nützlich - Luteolin, das in rotem Pfeffer enthalten ist, schützt vor Alterung und Herzkrankheiten.
Soja ist ein sehr wichtiges Produkt für die Gesundheit. Es enthält viel Lecithin und B-Vitamine, die die geistigen Fähigkeiten stärken und das Immunsystem stärken.
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