2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir empfehlen Ihnen, auf den Herbstreichtum zu achten und Obst, Gemüse und andere nützliche Produkte zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Schenken Sie sich neue gastronomische Emotionen und stärken Sie Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, denn in saisonalen Früchten sind sie in großen Mengen enthalten.
In den folgenden Zeilen sehen Sie sieben der coolsten saisonalen Produkte, die im September in den Lebensmittelkorb gelegt werden. Achte auf sie!
Früchte
Herbstfrüchte sind ein Lagerhaus für Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und andere Nährstoffe. Im September steht die Saison ganz am Anfang, sodass Sie Zeit haben, den Geschmack und das Aroma der Herbstfrüchte zu genießen. Essen Sie sie frisch, fügen Sie sie zu Müsli und Süßigkeiten hinzu, bereiten Sie Desserts und Saucen daraus zu. Vergessen Sie nicht, Herbstfrüchte für den Winter aufzubewahren: Bereiten Sie Marmeladen, Marmeladen und Fruchtgetränke zu. Sie helfen Ihnen bei Erkältungen und Infektionskrankheiten, da Herbstfrüchte das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte des Körpers stärken.
Kürbis
Kürbis ist die Königin der Herbstsaison. Es wird immer beliebter und entwickelt sich von einem exotischen Produkt zu einer Hauptzutat in hausgemachten Lebensmitteln. Kürbisse verschiedener Sorten mit festerer Dichte sind lange haltbar.
Mit Kürbis lassen sich verschiedenste Gerichte zubereiten: Cremesuppen, Salate und Vorspeisen, Eintöpfe, Kartoffelpüree und Desserts. Zum Beispiel in gebackener Form mit Honig und Nüssen – Kürbis ist ein einzigartiges Dessert!
Sanddorn
Sanddorn ist ein weiteres beliebtes Herbstessen, das besondere Erwähnung verdient. Diese Beere ist Teil vieler Medikamente und hat wirklich wundersame Eigenschaften. Es hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit der Augen, des Magen-Darm-Trakts, des Herzens und der Blutgefäße. Es normalisiert auch den Schlaf und beruhigt das Nervensystem. Schafft eine angenehme Atmosphäre und verbessert die Abwehrkräfte des Körpers. Trinken Sie regelmäßig Sanddorntee, um im regnerischen Herbst nicht krank zu werden.
Schipka
Die Hagebutte ist der andere Hit der Herbstsaison. Daraus kann man leckeren und wärmenden Tee zubereiten. Ein solches Getränk stärkt das Immunsystem und hilft bei Erkältungen. Dies liegt an der reichhaltigen Nährstoffzusammensetzung: Es enthält Ballaststoffe, Proteine, Vitamine B, K, E, PP, organische Säuren, ätherische Öle. Hagebutten sind übrigens Rekordhalter beim Gehalt an Vitamin C. Dieser Stoff steckt mehr drin als in Zitronen und schwarzen Johannisbeeren. Fügen Sie es Ihrer Ernährung hinzu, wenn Sie auch in der Herbstsaison energiegeladen und aktiv bleiben möchten.
Trauben
Süße Traubenliebhaber, freut euch! Der September ist die perfekte Zeit, um auf den Markt zu gehen und einen Zweig Ihrer Lieblingstraube zu kaufen. Diesen Monat stehen die beliebtesten Rebsorten in den Regalen der Märkte und Supermärkte.
Trauben sind gut für den Körper. In seiner Struktur hat es alles, was für das Wachstum und die Entwicklung menschlicher Substanzen notwendig ist, einschließlich Vitamin K und C, Kupfer, Kalium, Ballaststoffe. Trauben verbessern die Abwehrkräfte des Körpers, verbessern die Funktionen des Herzens und der Blutgefäße, beruhigen das Nervensystem und verbessern die Stimmung.
Äpfel
Die Engländer haben ein schönes Sprichwort: "Nur ein Apfel am Tag rettet vor allen Krankheiten." Und das sind nicht nur Worte: Äpfel enthalten eine hohe Konzentration an Vitaminen, Mineralstoffen, Zuckern und Säuren, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Äpfel stärken das Immunsystem, verbessern die Verdauung, reinigen den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen. September - die Jahreszeit dieser wunderbaren Früchte. Äpfel können auch gebacken, zu Salaten oder Müsli hinzugefügt werden.
Melonen und Wassermelonen
Melonen und Wassermelonen bleiben zweifellos die Favoriten der Herbstsaison. Wenn im August noch das Risiko bestand, keine reifen Früchte zu kaufen, wird es im September minimiert. Die zuckersüßesten und saftigsten Wassermelonen und Melonen werden jetzt auf den Märkten verkauft.
Achten Sie bei der Auswahl der Früchte auf ihr Aussehen. Wassermelonen und Melonen müssen frei von sichtbaren Beschädigungen und Dellen sein. Kaufen Sie keine Früchte mit Rissen - durch sie können Bakterien in das Fruchtfleisch gelangen und schädliche Mikroorganismen bilden.
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