2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Anämie Wir nennen es eine Krankheit, die durch eine Abnahme der Erythrozytenzahl oder einen niedrigeren Hämoglobinspiegel gekennzeichnet ist. Manchmal gehen die beiden Bedingungen Hand in Hand bei Anämie.
Je nach Ursache gibt es verschiedene Arten dieser Krankheit. Das Geschlecht gilt als riskant - bei Frauen ist es häufiger, Schwangerschaft, zunehmendes Alter, das Vorhandensein anderer Krankheiten, insbesondere Autoimmun-, Nieren-, Geschwüre, chronischer Stress und schlechte Ernährung.
Die Manifestationen der Krankheit sind zahlreich und verursachen nicht nur unangenehme Zustände, sondern beeinträchtigen auch den normalen Alltag. Daher ist die Notwendigkeit, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, irreversibel.
Nahrungsergänzungsmittel, hauptsächlich Vitamine, sind ein wirksames Mittel, um das Risiko unerwarteter Komplikationen oder unangenehmer Situationen zu vermeiden. Es ist notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren, um die Art der Anämie zu bestimmen und die notwendigen Vitamine zur Ergänzung zu verabreichen und eine angemessene Diät mit Nahrungsmitteln vorzubereiten, die die notwendigen Substanzen enthalten. Der häufigste Mangel ist Eisen, Vitamin B12 und Vitamin B9.
Eisenmangel – Eisenmangelanämie
Niedrige Eisenwerte sind eine der Hauptursachen für Eisenmangelanämie. Die erforderliche Tagesdosis für Männer betrug 8 Milligramm und für Frauen 18 Milligramm. Männer über 50 benötigen täglich 18 Milligramm und Frauen 8 Milligramm. Die Einnahme von Eisen als Ergänzung sollte nach der Einnahme anderer Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium, Ballaststoffe, Zink erfolgen, da diese die Aufnahme reduzieren.
Vitamin B12
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Dieses wasserlösliche Vitamin beschleunigt die Bildung roter Blutkörperchen. Es kommt hauptsächlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor. Etwas mehr als 2 Mikrogramm ist die erforderliche Tagesmenge, bei anderen Erkrankungen steigt der Bedarf jedoch.
Vitamin B9 (Folsäure)
Diese Säure spielt während der Schwangerschaft eine Schlüsselrolle für den Fötus und muss daher als Ergänzung eingenommen werden. Schwangere benötigen 600 Mikrogramm, andere Erwachsene etwa 400. Sie können über die Nahrung aufgenommen werden.
Vitamin C
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Dieses lösliche Vitamin hilft dem Körper, Eisen aufzunehmen. Es kann über die Nahrung aufgenommen werden, wird aber oft als Ergänzung verwendet. Das Vitamin verursacht keine Überdosierung, da überschüssige Mengen mit dem Urin ausgeschieden werden. Bei einigen Krankheiten ist es jedoch gefährlich und die Mengen werden mit einem Arzt abgestimmt.
Mineralien
Magnesium, Zink, Kupfer und andere unterstützen die Produktion von Blutkörperchen. Die Einnahme dient jedoch nur der Prophylaxe und sollte daher in geringen Dosen erfolgen. Sie können durch Nahrungsmittel ersetzt werden, die reich an diesen Mineralien sind.
Probiotika
Denn bei Krankheitszuständen wie Anämie Probleme im Verdauungssystem auftreten, spiegelt sich in der erschwerten Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung wider.
Probiotika sind eine großartige Prophylaxe, die die volle Wirkung der eingenommenen Vitamine und Mineralstoffe unterstützt. Auch das Risiko zusätzlicher Komplikationen wird verhindert.
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Was Man Bei Anämie Essen Sollte
Anämie oder Anämie bedeutet wörtlich eine Abnahme der Anzahl der roten Blutkörperchen und eine Abnahme des Hämoglobinspiegels im Blut. In den meisten Fällen tritt sie als separate Krankheit auf, kann jedoch von einer anderen Pathologie im Körper gefolgt werden.
Welche Vitamine Sollten Sie Vor Der Schwangerschaft Trinken?
Vitamine und Mineralstoffe sind Spurenelemente, die für das Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich sind. Sie kommen natürlicherweise in unserer Nahrung vor, können aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.
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Welche Lebensmittel Und Säfte Sind Bei Anämie Zu Betonen?
Hämoglobin transportiert gelösten Sauerstoff zu Zellen und Geweben. Niedriges Hämoglobin ist ein Indikator dafür, dass die Zellen Ihres Körpers nicht genug Sauerstoff bekommen. Dies bedeutet, dass Ihr Körper nicht genügend Treibstoff oder Energie erhält, um seine täglichen Funktionen zu erfüllen.
Wie Kann Man Bei Anämie Helfen?
Anämie ist eine Erkrankung, die durch einen niedrigen Hämoglobinspiegel im Blut verursacht wird. Sie tritt fast immer aufgrund eines Eisenmangels oder eines Mangels an Nährstoffen wie Folsäure oder Vitamin B12 auf. Dies ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme bei der Ernährung und obwohl es bei allen Menschen auftritt, sind Kinder und Frauen am stärksten betroffen.
