2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Hikama ist eine mexikanische Frucht, die viele positive Eigenschaften hat und einige der häufigsten Beschwerden lindert. Es ist außen goldbraun und innen weiß. Es wächst warm, mag keine kalten Orte, daher findet man es neben Mexiko auch in Südasien und auf den Philippinen. Der Reifeprozess ist lang.
Es hat einen leichten, süßen Geschmack, ist knackig und reich an Stärke und gesunden Elementen. Ihnen ist es zu verdanken, dass die Frucht als vorbeugende Maßnahme gegen eine Reihe von Problemen verwendet wird. Es gehört zur Gruppe der kohlenhydrathaltigen Lebensmittel. Es ist fettarm, aber reich an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Zink, Magnesium, Kupfer und anderen.
Hikama ist eine kalorienarme Frucht, die für den täglichen Verzehr geeignet ist. Aufgrund seines Gehalts an Antioxidantien verlangsamt es den Alterungsprozess und reduziert oxidativen Stress.
Mal sehen, welche gesundheitlichen Vorteile der Verzehr dieser exotischen Frucht dem Körper bringt:
1. Reduziert das Darmkrebsrisiko - die Vitamine C und E sowie das Vorhandensein von Beta-Carotin in den Früchten dienen der Vorbeugung gegen die schreckliche Krankheit. Die Stoffe töten freie Radikale ab und hemmen das Wachstum von Krebszellen. Die Elemente werden durch Ballaststoffe verbunden, was sich auch positiv gegen die Krankheit auswirkt.
2. Achten Sie auf das Herz – die Ballaststoffe in den Früchten helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Dies unterstützt die Funktion von Leber, Galle und Herz. Kalium c die Zusammensetzung des Schluckaufs reguliert den Blutdruck und reduziert das Herzinfarktrisiko. Die Frucht wirkt sich positiv auf die Durchblutung des Körpers aus.
3. Stimuliert eine gute Verdauung – auch hier spielen Ballaststoffe eine Schlüsselrolle. Sie fördern die Darmfunktion, lindern Verstopfung und wirken beruhigend auf den Magen.
4. Hilft beim Abnehmen von Übergewicht - wie erwähnt, hikama ist eine kalorienarme Frucht. Deshalb ist sein Verzehr für das Gewicht völlig unbedenklich. Der hohe Ballaststoffgehalt macht die Frucht zu einem nahrhaften und leicht verdaulichen Nahrungsmittel.
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