2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt viele Wege um überschüssige Kalorien loszuwerdenohne sich aufs Essen zu beschränken und ohne Sport zu treiben.
Hier sind einige lustige und ungewöhnliche Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen:
1. Das Singen unter der Dusche verbrennt zusätzliche 10-20 kcal, abhängig von der Lautstärke des Liedes und der Tonhöhe Ihrer Stimme;
2. Lachen für 10 Minuten hilft Ihnen, 20-40 kcal loszuwerden;
3. Wir verbrennen etwa 200 kcal während 30 Minuten aktiven Sex;
4. Wenn Sie mit dem Kopf gegen die Wand schlagen, können Sie 150 kcal pro Stunde verbrennen. Tun Sie es nicht - es ist es weder wert noch wird es Ihnen helfen, sich gut zu fühlen, es sei denn, Sie leiden an einer ernsthaften psychischen Störung;
5. Zähneputzen verbrennt durchschnittlich 5,7 kcal in 2 Minuten. Hier erfahren Sie, wie gute Hygiene ein Grund sein kann, darüber nachzudenken, wie sie sich auf unser Aussehen positiv auswirken kann.
6. Wenn Sie den Einkaufswagen 30 Minuten lang in den Laden schieben, verbrennen Sie 100 kcal. Je schwerer der Kinderwagen, desto mehr Kalorien verlierst du. Dies ist vielleicht einer der komisch guten Aspekte von Überbeständen;
7. Eine Stunde Fernsehen verbrennt 65 kcal. Verlassen Sie sich jedoch nicht nur auf diese Methode, da sie weiter zur Immobilisierung führt;
8. Wenn Sie jemanden eine Stunde lang umarmen, können Sie 70 kcal verbrennen. Umarmen Sie sich nach Belieben, aber nicht, um Gewicht zu verlieren, sondern wie es sein sollte - aus Liebe;
9. Eine Minute küssen verbrennt 2-4 kcal, je nach Intensität des Kusses. Das gleiche gilt für diese Methode, wie wir im obigen Unterabschnitt gesagt haben;
10. Wir verbrennen mehr Kalorienals wir essen, wenn wir Sellerie essen;
11. Wenn wir 30 Minuten mit dem Hund spazieren gehen, verbrennen wir durchschnittlich 100 kcal;
12. Wir verbrennen mehr Kalorien, wenn wir Zeit in der Kälte verbringen als in der Hitze. Es kann gesagt werden, dass wir die Energie eines Bonbons verschwenden, wenn wir sogar während der Wintersaison in den Laden gehen;
13. Kaugummi kauen hilft dir, etwa 11 kcal pro Stunde zu verbrennen;
14. Du kannst bis zu 350 kcal pro Tag verbrennenwenn Sie auf einem Stuhl stehen;
15. Das Schreiben und Senden von SMS-Nachrichten verbrennt 40 kcal pro Stunde. Wir können diese Regel wahrscheinlich auf das Senden von Nachrichten in sozialen Netzwerken anwenden;
16. Wenn wir pur essen, verbrennen wir 132 kcal pro Stunde bei einem Durchschnittsgewicht von 65 kg;
17. Wenn du einen Drachen fliegst, kannst du 80 kcal verbrennen;
18. Wenn du nackt schläfst, du verbrennst mehr Kalorienals wenn du mit Kleidung schläfst, weil du mehr Kalorien brauchst, um deinen Körper zu wärmen. Was auch immer Sie wählen, denken Sie jedoch zuerst an Ihren Schlafkomfort, denn er beeinflusst auch den Hormonhaushalt und den schnellen Stoffwechsel;
19. Die empfohlenen 8 Stunden Schlaf verbrennen 360 kcal;
Natürlich kannst du viele Kalorien verbrennen, ohne etwas zu tun, dies hängt mit Ihrem Grundumsatz zusammen.
Wie Sie jedoch wissen, verbrennt intensive körperliche Aktivität überschüssige Kalorien viel schneller und ist wirklich effektiv, wenn sie mit einer richtigen und gesunden Ernährung kombiniert wird.
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