2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt wohl keine andere Frucht in der Küche Mexikos, Mittelamerikas und der Westindischen Inseln, die so beliebt ist wie Mama Sapote. Es hat eine cremige Dichte, lachsfarben, die wie eine Kombination aus Süßkartoffeln, Kürbis und Kirsche schmeckt, unterstrichen von Honig und Vanille.
Ruhig Mamey Sapote kann roh, aber auch in Desserts und Getränken verzehrt werden. Die Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6 und Vitamin C und ist eine gute Quelle für Riboflavin, Niacin, Vitamin E, Mangan, Kalium und Ballaststoffe.
Mama Sapote Es ist vielleicht keine gewöhnliche Frucht, aber Sie sollten ihre gesundheitlichen Vorteile nicht vernachlässigen, einschließlich ihrer Fähigkeit, die Herzerkrankung zu verbessern, die Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.
Es gibt viele Gründe, warum Mamey Sapote als äußerst gesundes Lebensmittel gilt. Für den Anfang hat es eine hohe Kaliumkonzentration, die den Blutdruck effektiv senkt. Das entlastet das Herz und kann Herzinfarkten, Schlaganfällen und Arteriosklerose vorbeugen.
Darüber hinaus enthält die Frucht viele Ballaststoffe, die den Spiegel des schlechten Cholesterins im Körper senken, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen weiter reduziert. Die in Früchten enthaltenen Vitamine E und C können das Herz auch vor oxidativem Stress und geschwächten Blutgefäßen schützen. All diese Tatsachen machen Mamei Sapote zu einem ausgezeichneten Nahrungsmittel für Menschen mit einer Veranlagung zu Herzproblemen.
Die Forschung zeigt, dass Mama Sapote ist hervorragend bei der Verbesserung der Funktion des Immunsystems. Dies liegt zum Teil an der komplexen Mischung von Nährstoffen, die unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren, sowie an starken Antioxidantien und Vitaminen, die die körpereigene Immunantwort direkt stärken. Sie entfernen fremde Krankheitserreger und erschweren Infektionen.
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Der Ballaststoffgehalt von Mamey Sapote ist hoch genug, um ein Sättigungsgefühl zu erzeugen, sodass Sie weniger Versuchungen zwischen den Mahlzeiten genießen und überschüssige Kalorien zu sich nehmen. Darüber hinaus können die Mineralien und Antioxidantien in Mamey Sapote dazu beitragen, den Stoffwechsel zu verbessern, so dass die passive Kalorienverbrennung leichter stattfindet.
Die Frucht enthält viele wichtige Mineralien, darunter Kupfer, Kalzium, Kalium, Magnesium und Eisen. Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Knochenmineraldichte ab, was uns anfälliger für Knochenbrüche, Unfälle und allgemeine Schwäche macht. Dieser Kreislauf des Knochenmineralverlusts kann schnell und brutal sein, aber die Erhöhung der Aufnahme von Mineralien, die diesen Effekten entgegenwirken können, ist sehr einfach und Mamaye Sapote ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, die Knochenstärke zu erhöhen.
Viele verschiedene Faktoren können psychischen Stress oder Angstzustände verursachen, aber Ihr Nervensystem ist fast immer beteiligt. Studien zeigen, dass einige Vitamine und Mineralien, die in Mumiensapot enthalten sind, wie Vitamin E, Kalium und Carotinoide, Angstzustände und Sorgen lindern können, indem sie die Funktionen des Nervensystems optimieren.
Wenn Sie an Depressionen, Stimmungsschwankungen oder anderen psychischen Problemen leiden, sollte die Verbesserung des Hormonspiegels und der Funktion des Nervensystems der erste Schritt zur Verbesserung sein. Die nahrhaften Früchte des Mamei-Sapote-Baumes können in beiden Bereichen helfen.
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