2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Es ist sinnvoll, jeden Morgen nach dem Schlafen warmes Wasser mit Zitronensaft zu trinken, um das Verdauungssystem anzuregen. Aufgrund des Säuregehalts Zitronensaft regt die Magensäfte an und verbessert die Verdauung.
Zitronensaft ist reich an Vitamin C und gilt als einer der Gründe, um schneller abzunehmen.
Ich empfehle Ihnen, täglich mindestens fünf Portionen Gemüse und Obst zu sich zu nehmen, da diese reich an Mineralien, Ballaststoffen, Vitaminen und Nährstoffen sind und helfen, Gewichtsverlust, sowie für Immunität und Hormonhaushalt.
Zitronen sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe. Fügen Sie Zitronenschale zu Salaten, Suppen, Fisch und Hühnchen hinzu. Zitronenschale setzt Zucker aus Ihrem Blut frei.
Ich werde Ihnen zwei Möglichkeiten anbieten, wie Sie Zitrone mit anderen Zutaten zur Gewichtsreduktion kombinieren können:
1. Ingwer-Zitronen-Tee
Zutaten:
Saft einer Zitrone
1 Glas Wasser / ca. 200ml /
1 EL Honig nach Belieben
1 Teelöffel Ingwerwurzel
Vorbereitung:
Das Wasser erhitzen, dann Zitronensaft und Ingwer hinzufügen.
Einige Minuten einweichen lassen, Honig hinzufügen und auf nüchternen Magen trinken.
Es wird empfohlen, jeden Tag oder mindestens 3/4 Mal pro Woche zu trinken.
2. Zitrone mit Olivenöl
Zutaten:
1 Teelöffel Zitronensaft
1 EL. Olivenöl
Vorbereitung:
Zitronensaft und Olivenöl mischen und 30 Minuten vor dem Frühstück trinken.
Trinken Sie jeden Tag.
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