2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Nüsse sind sehr lecker und nützlich. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Verzehr einer Handvoll Nüsse pro Tag die Aktivität des gesamten Körpers, vor allem aber die Aktivität des Gehirns steigert.
Nüsse reduzieren das Risiko, Krankheiten zu entwickeln, die mit Alter und Herzinfarkt verbunden sind.
In der Antike war es dem einfachen Volk verboten people Nüsse konsumieren. Sie waren nur für die Crème de la Crème reserviertes Essen.
Die Nüsse enthalten sehr große Mengen an Vitamin A. Sie sind auch eine Quelle für Phosphor, Kalium, Kalzium, Eisen und andere.
Liste der nützlichsten Nüsse
Haferbrei
Cashewkerne sind reich an Phosphor, Magnesium, Protein, Eisen, Zink, Vitamin B, Vitamin A. Diese Nüsse werden als Nahrungsmittel gegen Diabetes verwendet. Cashewkerne haben entzündungshemmende Eigenschaften.
Erdnüsse
Erdnüsse enthalten große Mengen an Folsäure. Es hilft bei der Zellregeneration. Sie enthalten auch Fett. Diese Fette sind sehr nützlich bei Krankheiten wie Geschwüren und Gastritis. Verzehr von Erdnüssen trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses, der ordnungsgemäßen Funktion des Herzens und des Nervensystems bei.
Walnüsse
Sie sind in Walnüssen enthalten große Mengen an Vitamin C. Diese Mengen an Vitamin C sind um ein Vielfaches höher als in Zitrusfrüchten und schwarzen Johannisbeeren. Außerdem enthalten sie Ballaststoffe, Phosphor, Eisen, Kupfer, Jod, Zink, Vitamin A. Walnüsse stärken die Muskulatur, helfen bei Erkältungen. Diese Nüsse haben entzündungshemmende, antibakterielle und blutstillende Eigenschaften.
Sie helfen auch, die Symptome altersbedingter Krankheiten zu lindern.
Mandeln
Heiraten. die nützlichsten Nüsse Mandeln müssen klassifiziert werden - sie enthalten große Mengen an Vitamin E und Kalzium. Enthält auch Kalium, Protein, Magnesium, Phosphor. Verzehr von Mandeln wird bei Sehstörungen, Nierenproblemen, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Krebs, Geschwüren und anderen empfohlen.
Haselnüsse
Haselnüsse enthalten Kupfer, Eisen, Calcium, Phosphor, Selen, Zink, Kalium, Mangan, Magnesium, Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E. Sie gehören zu den geeigneten Lebensmitteln bei Erkältungen und Viruserkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Venenentzündungen. Mandeln werden wegen ihres geringen Kohlenhydratgehalts auch in vielen Diäten empfohlen.
Pistazien
Diese Nüsse enthalten Kalium, Fette, Säuren. Sie haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Pistazie ist eine von die nützlichsten Nüsse für Männer.
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