2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Fischdiäten sind sehr beliebt, da Fisch ein nützliches und gleichzeitig diätetisches Lebensmittel ist und auch sehr lecker ist. Dies macht die Fischdiät von vielen Menschen, die abnehmen möchten, bevorzugt.
Die Lieblings-Fischdiät von Eva Longoria und Victoria Beckham ist sehr einfach zu befolgen. Morgens Magerjoghurt, ein Ei und eine Tasse grüner Tee ohne Zucker werden verzehrt. Vorher jedoch auf nüchternen Magen ein Glas Wasser mit Zimmertemperatur trinken.
Vor dem Mittagessen essen Sie ein Stück gebratenen Fisch - nicht mehr als zweihundert Gramm und trinken Sie ein Glas Wasser. Der Fisch ist nach Ihrem Geschmack, jedoch ohne Haut, da er zwar sehr nützlich ist, aber Fett enthält. Nachdem Sie ein Stück gebratenen Fisch gegessen haben, wird empfohlen, eine Orange oder eine Kiwi zu essen.
Beim Mittagessen Gebratener Fisch mit Gemüse und grünen Gewürzen wird verzehrt. Trinken Sie vor dem Mittagessen zwei Gläser Mineralwasser, aber kein Eis. Zu Fisch ist es gut, Gemüse ohne Stärke zu servieren - Kohl, Spinat, rote Paprika, grüne Bohnen. Gemüse wird gedünstet oder gedünstet mit etwas Zitrone gegessen.
Sie können auch einen Salat essen, der mit ein paar gekochten Fischstücken oder hundert Gramm Garnelen und Meeresfrüchten ergänzt wird. Trinken Sie zwei Stunden nach dem Mittagessen keine Flüssigkeiten.
Trinken Sie um fünf Uhr abends so viele oder drei Gläser Wasser, wie Sie möchten. Am Abend essen Sie das gleiche wie zu Mittag, aber Sie können die Art von Fisch und Gemüse variieren. Trinken Sie nach dem Abendessen eine Tasse Kefir oder grünen Tee.
Sobald Sie mit der Diät begonnen haben, können Sie diese drei bis zehn Tage lang befolgen. Während der ersten drei Tage der Diät können Sie beurteilen, wie gut Sie sich fühlen, indem Sie hauptsächlich Fisch essen. Von den Milchprodukten darf nur abends Kefir getrunken und morgens Joghurt verzehrt werden.
Wenn Sie sich nach drei Tagen Fischdiät gut fühlen, können Sie diese für weitere vier oder sogar sieben Tage fortsetzen. In zehn Tagen wird eine Diät mit Fisch ungefähr sechs Pfund verlieren.
Während der Diät darf nichts anderes als Wasser und zuckerfreier grüner Tee getrunken werden. Die Verwendung von viel Salz wird während der Fischdiät nicht empfohlen.
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