2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die richtige Lungenfunktion ist für die Gesundheit des gesamten Körpers unerlässlich, denn durch Lunge alle Gewebe und Zellen des Körpers werden mit Sauerstoff versorgt.
Die Lungenreinigung erfolgt sowohl durch das Aufgeben schädlicher Gewohnheiten wie Rauchen und Kontakt mit einer verschmutzten Umgebung als auch durch die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene. Auch die Stärkung des Immunsystems, das die Atemwege vor häufigen Infektionen, aber auch vor chronischen Erkrankungen wie Asthma, Bronchitis und anderen schützt, muss angestrengt werden. Einige können nützlich sein Lebensmitteldie helfen, die Atemwege zu entgiften.
Es ist bekannt, dass die Früchte zu einem nützlichen Lebensmittel gereinigt werden, das zur Vorbeugung und Behandlung einer Reihe von Krankheiten geeignet ist. Dazu gehören Lungenerkrankungen.
Die meisten Früchte zählen zu den empfehlenswerten für die Lunge, vor allem wegen der Fülle an Vitaminen und vielen anderen wertvollen Nährstoffen. Aber welche sind die besten Lebensmittel für die Lunge genau?
Abschließend wurde eine Studie von amerikanischen Experten mit 500 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 44 Jahren durchgeführt. Alle Freiwilligen wurden vor dem Experiment einem Lungenfunktionstest unterzogen.
Die Umfrage ergab eine interessante Schlussfolgerung - die besten Ergebnisse erzielten diejenigen, die oft Trauben und Blaubeeren in ihre Speisekarte aufnehmen. Aber was sind diese beiden Früchte? das wunder der lunge?
Der Grund liegt höchstwahrscheinlich in der Anwesenheit von Anthocyanen. Sie sind starke Pigmente, die das Lungengewebe vor Oxidation schützen.
Heidelbeeren sind eine wertvolle Quelle für Anthocyane wie Malvidin, Cyanidin, Peonidin, Delphinidin und Petunidin. Cranberry-Saft ist nicht nur lecker, sondern auch gut für deine Atemwege.
Die Trauben enthalten die phenolische Verbindung Resveratrol. Es schützt und unterstützt die Lunge im Kampf gegen einen der aggressivsten Krebsarten - den der Lunge. Es wurde experimentell nachgewiesen, dass Resveratrol die Tumorgröße um bis zu 45 Prozent reduzieren kann.
Die Aufnahme von Früchten in die Speisekarte ist für den ganzen Körper von Vorteil, aber die Trauben und Blaubeeren wirken sich besonders positiv auf die Lunge aus. Daher ist es gut, an diejenigen zu denken, die an Problemen mit der Lungenfunktion leiden.
Schauen Sie sich unbedingt dieses Lungenschild-Rezept von Dr. Nedelya Shtonova an
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