2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ernährungswissenschaftler teilen Produkte nach Farben ein, denn je nachdem, welche Farbe ein Produkt hat, enthält es unterschiedliche Stoffe, die dem Körper gut tun. Zu den roten Produkten gehören Rind- und Kalbfleisch, Lachs, rote Paprika, Tomaten, Granatapfel, Kirschen, Kirschen, Radieschen, rote Grapefruit, Erdbeeren, Himbeeren, rote Äpfel, rote Trauben, Wassermelone und mehr.
Rote Produkte laden den Körper mit Energie auf und tragen zu einer guten Funktion des Herz-Kreislauf-Systems bei. Diese Produkte stimulieren die Aktivität, erhalten den Körpertonus und wenn Sie sie häufig konsumieren, werden Sie sich arbeitsfähig fühlen und keine ständige Müdigkeit verspüren.
Die in roten Lebensmitteln enthaltenen nützlichen Substanzen sind Flavonoide, Lycopin, Phenol und Vitamin C. Flavonoide schützen den Körper vor vielen Krankheiten und bekämpfen die Wirkung freier Radikale und beugen so vorzeitiger Hautalterung vor.
Eine weitere vorteilhafte Wirkung von Flavonoiden ist der Schutz der Zellmembranen vor Zerstörung. Diese Stoffe helfen bei einem guten Gedächtnis und erhalten lange Zeit ein gutes Sehvermögen. Lycopin, das in roten Produkten enthalten ist, normalisiert die Arbeit des Kreislaufsystems.
Lycopin hilft auch, viele Arten von Krankheiten zu verhindern und ist für Männer von Vorteil. Daher wird jedem Mann empfohlen, mindestens eine Portion rote Lebensmittel pro Tag zu sich zu nehmen, wenn er keine Probleme mit der Gesundheit seines Fortpflanzungssystems haben möchte. Eine weitere Wirkung von Lycopin ist die Reinigung des Körpers von Giftstoffen.
Phenol ist ein Antioxidans, das sehr wichtig ist, da es hilft, Depressionen zu bekämpfen. Phenol bekämpft auch die schädlichen Auswirkungen freier Radikale und hilft, die Körperzellen vor vorzeitiger Alterung zu schützen.
Vitamin C ist sehr wichtig, da es die Immunität stärkt und bei der Bekämpfung von Viren hilft. Vitamin C, das in roten Produkten enthalten ist, hat eine sehr gute Wirkung auf die Haut und macht sie weicher und elastischer.
Menschen, die regelmäßig rote Lebensmittel konsumieren, klagen nie über Sonnenbrand, da ihre Haut vor der Wirkung der in roten Produkten enthaltenen nützlichen Substanzen geschützt ist.
Empfohlen:
Iss Peperoni Auf Dem Bauch Für Ein Gesundes Herz
Der Verzehr von Peperoni hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern schützt auch Ihr Herz, so eine neue Studie der Military Medical University in Chongqing. Kleine Dosen Capsaicin, die in Peperoni enthaltene Substanz, provozieren uns, auf eine übermäßige Salzaufnahme zu verzichten, und als Ergebnis werden Ihr Herz und Ihre Blutgefäße geschützt, sagten die Forscher der Zeitschrift Hypertension.
Lebensmittel Für Ein Gesundes Herz
Die koronare Herzinsuffizienz tritt am häufigsten bei Erwachsenen auf, kann aber auch junge Menschen betreffen, da die Untergrenze bereits auf 25 gesunken ist. Diese Krankheit wird zusätzlich durch hohe Cholesterinwerte, Diabetes, ungesunde Ernährung, Rauchen, Bluthochdruck und Fettleibigkeit sowie unzureichende körperliche Aktivität hervorgerufen.
Iss Haferflocken Für Ein Gesundes Herz Und Eine Ausgezeichnete Verdauung
Hafer ist eine Getreideart, die aus der Haferpflanze gewonnen wird. Das Produkt ist sehr beliebt und einfach anzubauen, da es nicht an die Art des Bodens anmaßt, in dem es angebaut wird. Hafer durchläuft einen Mahlprozess, und um die Nährstoffe zu erhalten, entfernt die Mühle nur die äußere Schale.
Iss Und Trink Bananen Für Ein Langes Und Gesundes Leben
Geschichte der Bananen Bananen stammen aus den indo-malaysischen Regionen, die bis nach Nordaustralien reichen. Sie waren erst im 3. Jahrhundert v. Chr. aus Gerüchten im Mittelmeerraum bekannt, sollen aber im 10. Jahrhundert erstmals nach Europa gebracht worden sein.
Ein Glas Wein Am Tag Für Ein Gesundes Herz
Der Konsum von einem Glas Wein pro Tag hat laut einer aktuellen Studie eine äußerst positive Wirkung auf das Herz von Diabetikern. Dies gelte insbesondere für Rotwein, betonen die Forscher. Die Forscher, die die Studie durchgeführt haben, behaupten, dass dies die erste Studie dieser Art ist – die Experten kommen aus den USA und Israel.
