2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wussten Sie, dass es über 400 verschiedene Viren gibt, die Infektionen verursachen können, darunter Erkältung, Grippe, Hepatitis, Mononukleose und mehr? Während der Grippesaison sowie im Zusammenhang mit dem Auftreten des neuen COVID-19 ist es wichtig zu überlegen, wie die Abwehrkräfte des Körpers gestärkt werden können.
Zum Glück gibt es eine Reihe von antiviralen Lebensmitteln, Kräuter und Gewürze, die uns helfen können, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Siehe in den folgenden Zeilen antivirale Lebensmittel:
Sauerkraut
Wir wissen, dass die darin enthaltenen Mikroorganismen und Milchsäure zur Erholung des Darms beitragen, da dort 90% des lymphatischen Gewebes konzentriert sind - die Grundlage unserer Immunität. Ballaststoffe wie eine Bürste "wäscht" alle Giftstoffe, insbesondere Giftstoffe aus dem Darm. Organische Säuren tragen nicht nur zur Entwicklung und Vermehrung einer gesunden Mikroflora bei, die Viren und anderen Krankheitserregern vorbeugt, sondern bekämpft auch aktiv freie Radikale.
Zwiebeln und Knoblauch
Denken Sie daran, Ihrer Ernährung häufig Zwiebeln und Knoblauch hinzuzufügen. Der stechende Geruch weist auf das Vorhandensein von Wirkstoffen hin - Phytonzide, die eine starke antivirale, antibakterielle und antimykotische Wirkung haben.
Chilischoten
Capsaicin in seiner Zusammensetzung aktiviert die Durchblutung, verflüssigt den Auswurf, erleichtert seine Trennung von der Lunge, hat eine direkte antibakterielle und antivirale Wirkung. Peperoni sind ein sehr gutes Gegenmittel gegen Erkältungen und Viren. Beseitigen Sie Schwellungen und Sekrete in Hals und Nase.
Schmalz
Überraschenderweise widersetzt sich auch Schmalz in Maßen der Entwicklung von Viren. Sie ist ausgezeichnetes antivirales Essen.
Es stimuliert die Produktion von Galle, die wiederum antibakteriell, antiviral wirkt, Parasiten bekämpft und für die Aufnahme von Fetten und fettlöslichen Vitaminen sorgt.
Ingwer
Es ist Ingwer antivirales Essen, die in jeder Form gegessen werden können: roh, mariniert oder getrocknet. Die im Ingwer enthaltenen Phytonzide und ätherischen Öle wirken gegen eine Vielzahl von Viren und Bakterien, stärken die natürlichen antimikrobiellen Abwehrkräfte des Körpers.
Schwarzer Rettich
Schwarzer Rettichsaft unterstützt das Immunsystem durch den Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren, Glykosiden, Lysozym und Phytonziden. Es gibt ein traditionelles Rezept, bei dem schwarzer Rettich mit Honig vermischt wird.
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