2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Tzvetelina Grahic berührte ihre Fans. Slavis Sängerin teilte ihre Diät in einem sozialen Netzwerk, um ihren Fans zu helfen.
Es ist zu persönlich, aber ich möchte helfen - das hat die Sängerin über ihrem offenen Post geschrieben. Mit ihrer persönlichen Ernährung konnte sie 10 kg abnehmen. Indem sie es im Internet veröffentlicht, möchte sie anderen helfen, die an Gewichtsproblemen leiden.
Die Hauptregel des Sängers ist, alle 4 Stunden zu essen. Es gibt keine genaue Futtermenge, aber es ist wichtig, dass es nicht viel ist. So beginnt der Magen mit der Zeit zu schrumpfen und will immer weniger Nahrung.
Die Regel lautet: Essen Sie alle vier Stunden, auch wenn Sie keinen Hunger haben. Dies stimuliert den Stoffwechsel, die schnelle Aufnahme von Stoffen und die schnelle Kalorienverbrennung.
Grahics Regime dauert insgesamt 24 Tage. In jedem von ihnen verzehrt sie eine bestimmte Art von Nahrung. Folgendes enthält sie in ihrem täglichen Menü:
Tag 1 - Spaghetti mit Käse, aufgeteilt in vier Portionen;
Tag 2 - Reis mit Käse im Ofen;
Tag 3, 4 und 5 - Frikadellen, Wurst und Salat;
Tag 6, 7 und 8 - Nicht sehr fettiges Schweinekotelett mit Salat;
Tag 9, 10 und 11 - Hühnersteak mit Salat;
Tag 12 und 13 - Gekochtes Gemüse;
Tag 14 und 15 - Kalbfleisch gekocht mit Salat;
16. und 17. Tag - Pommes Frites mit Salat;
Tag 18 und 19 - nur Früchte;
Tag 20 und 21 - nur Salate;
Tag 22 und 23 - Reis und Joghurt;
Tag 24 - Kuchen. Am letzten Tag belohnen Sie den Körper für Geduld und Ergebnisse. Und Ihr Magen ist so verengt, dass Sie nicht viel essen können.
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