2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Im Gegensatz zu einigen anderen Naturheilmitteln ist die regelmäßige Anwendung sehr einfach Ingwer.
Ingwer enthält mehr als zwölf Arten von Antioxidantien, was ihn bei der Behandlung einer Reihe von Krankheiten nützlich macht. Dieses Kraut enthält ätherische Öle, Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen, Folsäure, Mangan, Vitamin C und die Vitamine B3, B4 und B8.
Wofür ist Ingwer gut?
Hilft bei Erkältungen und Grippe - unterdrückt Husten und reduziert Fieber und Kopfschmerzen. In solchen Fällen können Honig und Ingwerpulver gemischt werden.
Hilft, Entzündungen der Blutgefäße im Gehirn und Migräne zu verhindern.
Lindert Übelkeit, einschließlich Schwangerschaft.
Lindert Gelenk- und Muskelschmerzen. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und lindert die mit rheumatoider Arthritis verbundenen Schmerzen.
Lindert Stress. Ingwertee hat unter anderem eine erfrischende Wirkung.
Unterstützt die Verdauung, indem es sie reguliert. Es ist nützlich als Schutz gegen Geschwüre. Senkt den Cholesterinspiegel. Es wird auch angenommen, dass es krebshemmende Eigenschaften hat.
Ingwer ist ein großartiges Antioxidans und ein wertvolles antivirales Mittel. Stärkt das Immunsystem.
Wie benutzt man es?
Als Kräutertee - geriebene frische Ingwerwurzel in kochendem Wasser für zehn Minuten, können Sie dem Tee Honig hinzufügen.
Als Teil der Mahlzeit - fügen Sie geriebenen Ingwer zu Thunfischsalat oder als Gewürz zu Fleisch und anderen Lebensmitteln hinzu. Sie können das Essen mit etwas Ingwerpulver bestreuen. Es ist auch köstlich in einer Fruchtmischung (Sie mischen weich gekühlte Früchte in einem Mixer).
Als Nahrungsergänzungsmittel, besonders wenn Sie eine schnelle Wirkung wünschen, können Sie Ingwer über Tinkturen und Kapseln einnehmen. Es kann zusammen mit anderen Mitteln wie Kurkuma, Oregano, Rosmarin, Basilikum, Grüntee verwendet werden.
Für gesundes Haar - eine Kombination aus Ingwer und Sesam hilft, geschädigtes Haar zu reparieren: Machen Sie eine Mischung aus einem Teelöffel Ingwer und 1/4 Tasse Sesamöl. Massieren Sie die Kopfhaut kräftig. Nach 10 oder maximal 20 Minuten mit Shampoo waschen. Es wird einmal pro Woche gemacht.
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